健康和寿命，60%由你自己决定！
一、在健康问题上，你自己比老天爷管用 万承奎教授说，世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于 遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气 候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。 你知道吗？吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的 人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这... 2015-04-28, ∼1356🔥, 0💬
白醋好处，七天刮掉二十斤肥肉！
经常见的白醋，其实蕴藏着十分深刻的美容护肤秘密。只巧妙利用， 平凡普通的白醋，就可以让你容颜焕发，拥有漂亮肌肤。白醋美容洗脸篇 将白醋运用于洗脸当中，就可以让你的肌肤水嫩哦。 1 、白醋日常洗脸法： 每次洗脸时，放一小盆水，加入少量（约二汤匙）的白醋，倒入水中 调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开.. . 2015-04-27, ∼1147🔥, 0💬
变瘦真的意味着年轻和健康吗？
每个春天过去，很多人都会感叹：花开花谢依旧，青春岁月难留。每 个节日过去，也有很多人会感叹：问君能有几多愁，恰似桶腰添肥肉 。女性更会说：人胖了就是显老，瘦了才显得年轻，各种漂亮衣服， 都是给瘦人设计的。看看春寒已尽，炎夏不远，女士们都嚷着：又该 减肥了。瘦真的和年轻、健康相联系吗？其实也不一定。 比如，在年轻... 2015-04-25, ∼1297🔥, 0💬
中年人最该吃的平价养生菜
廉价养生菜1、杏仁 预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少 1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。 吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能 充分吸收营养。 廉价养生菜2、薏仁 降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维， 可加速肝脏排出胆固醇。 吃法：薏... 2015-04-23, ∼1261🔥, 0💬
五道家常菜營養師從來不吃
在營養界，流行這樣一句話，“沒有不健康的食物，只有不健康的吃 法”。即使有營養的食物，一旦進行了不合理的烹調，對健康也無益 ，甚至有害。本期，《生命時報》邀請權威專家一起為你總結“最毀 營養的幾道菜”。 烤魚。 在我國，烤魚是時下流行的吃魚方法之一。北京軍區總醫院高級營養 配餐師於仁文表示，飯店裏的烤魚大多先經... 2015-04-22, ∼1263🔥, 0💬
身体自我检查表，疾病来了早知道
头晕、头昏早晨醒来后头晕、头昏,可能出现了颈椎骨质增生或血黏 度高等疾病. 心慌饥饿感凌晨4-5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,且疲乏无 力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能有糖尿病倾向 . 清晨浮肿如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失,则提示可 能有肾病或心脏病. 棕色尿液提示肝脏可能出现问题. 口臭可能是胃或肝... 2015-04-21, ∼1187🔥, 0💬
❀50个秘方，方到病灭！收好！
1、百物中毒有解法 甘草1两，绿豆2两，水煎服。可解百物中毒。 2、清除雀斑法 白茄子切片擦患处，数天后自会消失。 3、立止鼻出血法 棕绳子一根，拴食指中节，左鼻出血拴左手，右鼻出血拴右手，拴后 立止。4、治咽炎不用药法 取适量茶叶用纱布包好，放入茶杯用沸水泡出茶汁比饮的茶汁稍浓） ，再加蜂蜜适量搅匀。每隔半小时用此茶漱喉并咽下，当... 2015-04-20, ∼1355🔥, 0💬
❀世界上最便宜的10张防癌处方，这个必须收藏！
随着社会的发展，生活水平的提高，很多的人会患有各种的疾病，危 机人们的身体健康，比如癌症就是很恐怖的一种常见的疾病那怎么才 能有效的预防呢？让我来告诉你吧。睡够7小时，世界上最便宜的1 0张防癌处方。 1.少吃点糖 癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。日本《怎样防治癌症》一书中指出 ，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细... 2015-04-18, ∼1651🔥, 0💬
就在今天，天堂又多了两个年轻亿万富翁..........
南阳通宇集团董事长王庆来 43岁身价43个亿！因为突发脑溢血经抢救无效，死亡！留下一个 未知数……企业将何去何从？我们在痛惜的同时，确实要认真思考思 考……御泥坊前董事长吴立君因突发脑疾逝世！年仅36岁！他是中国电子 商务高级专家，湖南三创电子商务公司董事长，湖南最年轻的亿万富 翁。吴立君预料到了电商的繁荣，却没预料... 2015-04-18, ∼1256🔥, 0💬
早上喝这个能排出身体致癌物！现在你知道了吧...
喝这个就能排出致癌物！ 早晨起床后，空腹喝一杯水，这是许多养生专家推荐的健康生活方式 。晨起后的第一杯水因此也被称为“健康水”、“排毒水”、“美容 水”，还有人说早上喝水能排出体内致癌物，这是真的吗?我们又该 怎么喝呢?这第一杯水怎么喝，不同的人会给出迥异的答案，仅喝什么水这个问 题，白开水、蜂蜜水、淡盐水就都有... 2015-04-18, ∼1270🔥, 0💬
❀您每天刷牙就是在吸毒！不看则罢，一看冒汗！赶快换吧！
立刻检查一下你家里的牙膏管底部，如果是黑色条马上扔掉！晕死！ 没文化真可怕，下次，买牙膏一定要仔细看清楚颜色，而不是盲目相 信所谓品牌。大家买牙膏请留心，买牙膏时注意牙膏管反面底部的颜色条，今天才 知道，原来颜色条有含义啊！共分4种：绿 、 蓝 、 红 、 黑 。 绿色 ：纯天然； 蓝色 ：天然 药物； 红色 ：天然 化学成分... 2015-04-18, ∼1262🔥, 0💬
医生的医生讲真话
纪小龙教授是国内外著名的病理专家，是武警总医院的主任医 师、博士生导师，全军解剖学组织胚胎专业委员会委员、全国抗癌协 会淋巴瘤委员会委员、全国全军及北京市医疗事故鉴定委员会专家， 每年在病理会诊中解决疑难、关键诊断100例以上。 我是做病理研究的。说到病理学，老百姓了解得不多。在国外叫 doctor'sdoctor，就是“... 2015-04-17, ∼1216🔥, 0💬
人生百律 必有一得(组图)
健康定律： 坏习惯透支健康，好习惯积累健康。 暗恋定律： 女人暗恋男人，一定比男人暗恋女人多得多。 出轨定律： 女人容易心理出轨，男人容易身体出轨。 沟通定律 ：因为光速绝对超过音速，所以最快速的沟通，不是语言而是眼神。 担心定律： 你越是担心的事情，就越是有可能发生。 执着定律： 凡事不可过于固守，因为它们都会过去，无... 2015-04-15, ∼1252🔥, 0💬
哈佛大学的健康饮食新指南
1、蔬菜和水果应占据你的食物盘的一半： 食物模板的这部分中食物颜色越深、种类越多就越好。土豆和炸薯条 不能算作健康饮食模板中的蔬菜，因为它们的快速消化淀粉（即碳水 化合物）成分高，这就与白面包和糖果对血糖和胰岛素的连环影响一样。在短时间看，这将导 致饥饿感和暴饮暴食，从长远。来看，会导致体重增加，糖尿病和其 他健康问... 2015-04-14, ∼1301🔥, 0💬
一图记住血糖生成指数
食物升糖指数是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效的指标， 人吃进食物后，在一定时间内血糖上升的速度和峰值，就是升糖指数 。 低升糖指数食物其升糖指数在55以下。低升糖指数的食物，在 胃肠中停留时间长，吸收率低，葡萄糖释放缓慢，葡萄糖进入血液后 的速度慢、峰值低。 中等升糖指数食物升糖指数在55－75之间。... 2015-04-13, ∼1279🔥, 0💬
蚊子来袭！自制一瓶高效无毒的驱蚊水，只花了一毛钱哦
夏日炎炎，蚊子当道。面对这群虎视眈眈的蚊子，您是不是也在犯愁 呢？驱蚊水、防蚊贴、防蚊手环，市面上驱蚊产品这么多，它们是真 的有效吗？笔者做了一个实验，把这些防蚊产品依次放在手上，然后 把手放进蚊子箱里，两分钟内到底会不会有蚊子来咬她呢？实验结果出乎意料，蚊子并不怕驱蚊贴和驱蚊手环，短短2分钟内， 就被咬了七八... 2015-04-13, ∼1178🔥, 0💬
人体有一条经络很神奇 经常敲敲它可减肥 白发变黑发
如图每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次， 每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏 敲，才能有效刺激穴位。目的： 这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力 ，提供人体造血系统所需的充足材料。患有脂肪肝... 2015-04-13, ∼1318🔥, 0💬
这样喝酸奶能年轻10岁！
酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质，而且能加快胃肠蠕动，促进消化 吸收，润肠通便，是不可多得的减肥食物。只有将酸奶与其他减肥食 物灵活搭配，才真的可以看到瘦身效果~苹果×酸奶 吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更 好了。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果 汁与酸奶拌在一起来... 2015-04-10, ∼1377🔥, 0💬
八种休闲方式可代替午睡
除了午睡 你还有8种选择来午休 午间休息的时候，除了午睡，有没有其他的保健或休闲方法，可 以让上班族更好地休息，以饱满的精神投入到下午的工作当中。我们 为您提供以下8种选择： 选择1：给自己做做按摩 如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放 松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健... 2015-04-10, ∼1214🔥, 0💬
老偏方治大病
1、从此不再掉头发 一位老中医，开了一个方子，吃了后头发开始长，也不咋掉了，而且 开始长新头发，非常有效，后来把这方子告诉身边掉头发，头发少的 朋友，用了都说有效。关键是这个方子非常便宜，呵呵！一共是3种药：鱼肝油，胱氨酸，维生素B6。都是一块多一瓶，都 是一天3次，按着瓶上说明吃几片去吃，记住，3瓶一块吃，不要间 断... 2015-04-09, ∼1169🔥, 0💬
建议你看完了也保.存下，百万都买不到的这张表！
2015-04-09, ∼1481🔥, 0💬
关于高血压的7大误区，别再被忽悠！
2015-04-08, ∼1338🔥, 0💬
请不要再传所谓十大致癌物黑名单了
葵花子長得快，所以吸收重金屬多，多吃有患肝癌風險；口香糖中的 代糖阿斯巴甜是致癌物；豬肝是解毒器官，會累積大量代謝毒物，所 以不能吃……一張「十大致癌食物黑名單」在網路上頻頻被轉發，很 多中老年人甚至年輕人都對其中講述到的致癌食物心生恐懼。訪問過 營養科專家和腫瘤專家，醫生們表示這份榜單不夠科學，容易對民眾 產生誤導... 2015-04-08, ∼1008🔥, 0💬
春季“偷懒”运动保健秘方
一年之计在于春，春天一定要多运动，如果不想“动静太大”，有哪 些“偷懒”的运动保健方法呢？中华中医药学会首席健康科普专家、 学术顾问温长路教授，他推荐两种简单易操作的“偷懒”养生运动。叩齿运动 怎么做？ “叩齿运动”是一个除了吃饭、说话时，可以随时随地进行运动，功 效神奇。动作很简单，在调匀气息之后，上下牙相互轻轻叩... 2015-04-07, ∼1364🔥, 0💬