健康 娱乐 居家 教育 旅游 时尚 科技 美食 见闻 视频

最牛食谱：看看巨石强森每天都吃什么(组图)

§

如果你感觉《速度与激情7》里的几个硬汉中，现年48岁的范·迪塞尔肌肉线条已经开始“弱化”了……那“巨石”强森一定没有让你失望！

 

201505111748073be74

43岁，身高1米92，244斤！大块头的身材可不是光靠练出来的，他每天还有着严格的食谱。每天7餐，摄入5165卡路里，大约吃掉9斤食物。

每天都在大概4点起床。

 

第一餐：10盎司(284克)鳕鱼、2颗鸡蛋、2杯燕麦粥

 

第二餐：8盎司(227克)鳕鱼、12盎司(340克)马铃薯、1碗蔬菜

 

第三餐：8盎司(227克)鸡肉、2碗精白米饭、1碗蔬菜

 

第四餐：8盎司(227克)鳕鱼、2碗米饭、1碗蔬菜、1汤匙鱼油

 

第五餐：8盎司(227克))牛排、12盎司(340克)甘薯、菠菜沙拉

 

第六餐：10盎司(284克)鳕鱼、2碗米饭、沙拉

 

第七餐：30克酪蛋白、10个蛋清煎蛋卷、1杯蔬菜汁、1汤匙欧米茄-3鱼油

 

根据他自己发的消息，巨石拍摄《宙斯之子》时每天的吃食在冰箱放着是这样的：

 

要是每天按这项食谱吃一年，每年要吃371.5千克的鳕鱼，外加82.5千克的牛排和鸡肉！OMG

 

✍: Guest

2015-05-13, 1462🔥, 0💬

健康 娱乐 居家 教育 旅游 时尚 科技 美食 见闻 视频