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卤牛腱子肉
https://www.youtube.com/watch? v=A0Dxm5qU2AU 2025-12-23, ∼802🔥, 0💬

糖醋排骨 - 王刚
https://www.youtube.com/watch? v=xPkN3tugpCQ 2025-12-22, ∼569🔥, 0💬

葱花饼
https://www.youtube.com/shorts /Za6tSq96r14 2025-12-22, ∼894🔥, 0💬

糯米卷
https://www.youtube.com/shorts /oKbAZcTrOCQ 2025-12-22, ∼843🔥, 0💬

丸子汤 - Meatball Soup
丸子汤（Meatball Soup）， 鲜嫩爽滑，是一道常见家庭美食。 丸子汤 - Meatball Soup 丸子汤制作方法: 1. 白萝卜洗净，切片备用。 2. 把猪肉切成小块，加入姜末，葱花，一起剁成肉馅。 3. 把肉馅放入盆中，加料酒，加入鸡蛋清，搅拌均匀后， 加一点水，用力向一个方向搅，再加一点水，继续向同一个方向搅， 反复加水搅，搅拌至肉能拔丝，这... 2025-04-05, ∼1456🔥, 0💬

無花果
無花果功效有哪些？ 根據無花果的營養成分，可能有以下的保健潛能： 幫助腸道健康：無花果含有膳食纖維，可以幫助排便，同時膳食纖維 也是腸道菌的食物，因此能調整腸道菌相、使腸道更健康。另外膳食 纖維也能增加飽足感、避免膽固醇堆積，因使也能幫助體重控制。維持骨骼健康：每100克無花果有363毫克的鈣質，同時含有維 生素K和... 2024-02-17, ∼736🔥, 0💬

柿子的营养价值和柿子不能和什么同食
（1）维生素C。柿子的维生素C含量有高有低，不同品种之间会有 差异，一般在10%~50%之间。比如磨盘柿子维生素C含量只1 0~19mg/100g，和桃子差不多；而阳丰甜柿、富有甜柿的 维生素C含量分别可达到31.5mg/100g、34.9mg/ 100g，这含量可以和柑橘类水果相媲美了。（2）矿物质钾。柿子的钾含量也比较丰富，为151mg/100 g，是苹果的近2倍。（3）胡萝卜素。《中国... 2023-12-09, ∼944🔥, 0💬

西兰花的好处和坏处
西兰花的好处 西兰花含有丰富的维生素C，可帮助体内生成胶原蛋白。胶原蛋白是 人体细胞，身体部位和皮肤的主要支撑系统。维生素C也是一种抗氧 化剂，也有助于防止皮肤受损或衰老引起的皱纹。由于西兰花中存在维生素C，因此免疫系统也很强。因此，普通流感 会阻止或感染。由于花椰菜和西兰花的相似性，西兰花中还存在膳食纤维，这也.. . 2023-11-22, ∼1036🔥, 0💬

揭秘清朝饮食！
我们今天为什么说清朝饮食呢？因为清朝是离我们最近的封建王朝， 跟我们今天吃的东西比较相近。但是这其中也有很多的菜系跟我们今 天不太一样，主要是名字和叫法。我们的菜系也是从清朝演变过来的 。清朝人吃的这些东西，跟我们今天吃的东西比较像。比如，清朝的 川菜跟今天一样也是辣的。但是在明朝之前，川菜就没有这么辣。不 光... 2023-11-07, ∼1149🔥, 0💬

牛油果 Avocado
Avocado，香港称为牛油果，台湾称为酪梨，澳门称为牛油果 ，又称油梨或樟梨），是一种生长于热带的樟科树的果实。营养价值 1、牛油果富含丰富的维生素A、E和B2，对眼睛有益；经常坐在 电脑前的上班族应该多吃。2、富含不饱合脂肪，十分有助于减少心血管方面的疾病发生。 3、含有接近20种维生素，矿物质和植物营养素。由于其密度，. .. 2023-11-05, ∼1093🔥, 0💬

意大利面红酱(Bolognese Sauce) & 意大利宽面Lasagna做法
意大利面肉酱做法: 炒的部份: 1大匙橄榄油 半个洋葱，切碎（大的洋葱，半个） 2根细的红罗卜，切碎 2根西芹，切碎 4瓣大蒜，切碎 盐和黑胡椒粉适量 以上原料经过炒制，意大利人把其叫做Soffritto. ****************************** **********肉酱部份： 2大匙橄榄油 1磅鸡肉沫，或者牛肉沫，或者牛肉沫和猪肉沫混合，或鸡肉 2央司的Pancetta，切粗颗（熏肉Pancetta,意式 ... 2023-08-14, ∼3819🔥, 1💬

💬 2023-08-16 皇汉: 牛的

“翠林” - 江西米粉
“翠林”江西米粉是由哪家公司生产的？ “翠林”江西米粉生产公司尚不明了。如果你知道，请留言。   ⇒ “闽龙达” - 黑木耳 ⇐ “金鸡” - 新竹米粉 ⇑ 其它食品 ⇑⇑ 食品知识和选购指南 2023-02-10, ∼1938🔥, 1💬

💬 2023-02-18 沈油的灯: 这个应该是美国的和乐公司开发和进口的。

木瓜
木瓜简介 为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠或木瓜的成熟果实。前者习称“皱皮 木瓜”，后者习称“光皮木瓜”。与香蕉、菠萝同称为“热带三大草 本果树”。主产于安徽、浙江、湖北、四川等地，安徽宣城产者称“ 宣木瓜”，质量较好。夏、秋二季果实绿黄时采摘。皱皮木瓜置水中 烫至外皮灰白色，对半纵部后晒干；光皮木瓜纵部成二或四瓣置.. . 2022-11-04, ∼1023🔥, 0💬

绿豆汤 - Mung Bean Soup
绿豆汤（Mung Bean Soup） 具有止渴消暑的功效。 绿豆汤 - Mung Bean Soup 绿豆汤制作方法: 1. 将绿豆洗净，用热水浸泡三小时。 2. 砂锅放入水，煮开后放入绿豆，大概10分钟就煮开花了。 不要用铁锅煮绿豆汤，绿豆皮中的类黄酮和金属离子作用之后， 可能形成颜色较深的复合物，使绿豆汤的颜色发黑。 3. 想吃绿豆沙的，可以多煮20分钟。 4. 放入冰糖，然后关火，... 2022-10-26, ∼1780🔥, 0💬

三红汤 - Triple Red Soup
三红汤（Triple Red Soup） 具有补血、补气血之功效，是深受广大女性朋友们喜爱的美颜养生粥 。三红汤 - Triple Red Soup 三红汤制作方法: 1. 将红豆洗净，用热水浸泡，泡的时间越长越容易煮软。 2. 将红枣洗净，切开去核，连核煮容易上火。 3. 将花生洗净，保留其外表的红衣。 3. 将所有材料入锅，加适量清水，武火煮沸后转文火熬煮二... 2022-10-26, ∼1754🔥, 0💬

仙人掌果虽好不是所有人都适合吃，仙人掌果的作用功效和食用禁忌
仙人掌果虽好不是所有人都适合吃，仙人掌果的作用功效和食用禁忌 仙人掌在人们的日常生活中随处可见，这种纯天然，无污染的绿色植 物，具有顽强的生命力，被人们称为是“太阳花”。而仙人掌结出来 的果实则被赞美为“太阳的果实”。不少人看到过仙人掌开花，但是 并没有食用过仙人掌果，其实仙人掌果富含多种营养物质，口味奇特 ，很... 2022-10-07, ∼700🔥, 0💬

吃软还是吃硬的芭乐（番石榴）怎么吃？籽可以吃吗？功效与作用禁忌有哪些？
提起芭乐大家可能不知道是什么水果，但是一说番石榴肯定就会有人 知道，因为它的营养价值极高，被种植户朋友誉为珍珠。那么芭乐怎 么吃？籽可以吃吗？功效与作用禁忌有哪些呢？一、芭乐简介 1、芭乐果皮一般呈青绿色，但是打开之后果肉就是白色及黄色，因 为品种不同果肉和果皮会有所变化。2、芭乐树一般种植两年就能结出香甜可口的芭乐果... 2022-10-07, ∼1208🔥, 0💬

肉片汤 - Pork Soup
肉片汤（Pork Soup）， 让汤汁浓郁，肉片细滑嫩，是一道常见家庭美食。 肉片汤 - Pork Soup 肉片汤制作方法: 1. 白萝卜洗净，切片备用。 2. 把猪肉切成薄片，裹上淀粉，用擀面杖反复捶打，边打边撒淀粉，让 淀粉打进肉里。3. 锅中加水，烧开，放入萝卜片，煮熟。 4. 把肉片一片片放进锅中，不要粘连在一起， 大火烧开三分钟，先别搅动，让肉片基本定型后再用筷子拨开。 ... 2022-10-01, ∼1960🔥, 0💬

煲鸡汤 - Chicken Soup
煲鸡汤（Chicken Soup）， 烹饪简单，营养丰富，老少皆宜。 煲鸡汤 - Chicken Soup 煲鸡汤制作方法: 1. 将鸡剁成大块，清洗干净。 2. 将鸡块放入盆中，加清水，加些盐，浸泡半小时，搓洗，鸡肉中的血 水析出来，减少腥味，将鸡块捞出。3. 锅中加清水，放入鸡块，加姜片，大火煮开，将鸡块焯水捞出。 4. 砂锅中加清水，放入鸡块，加姜片，大... 2022-10-01, ∼1941🔥, 0💬

空气炸锅食谱
什么地方能找到空气炸锅食谱？ 你在 哇哇网 就能找到很多空气炸锅食谱， 下面是常见空气炸锅食谱目录。 如果你还有其他推荐，请在留言处提出，我们会尽快收录。 空气炸锅 - Air Fryer 空气炸锅三文鱼 - Air Fryer Salmon 空气炸锅鸡排 - Air Fryer Chicken Breast 空气炸锅南瓜子 - Air Fryer Pumpkin Seeds 空气炸锅鹰嘴豆 - Air Fryer Chickpeas   ⇒ 空气炸锅 - Air... 2022-10-01, ∼1732🔥, 0💬

宫保鸡丁 - Kung Pao Chicken
宫保鸡丁（Kung Pao Chicken） 是一道闻名中外的传统菜，以鸡肉为主料，佐以花生米、辣椒等辅料 烹制而成。宫保鸡丁菜名源于清朝“太子太保”丁宝桢，由在山东为官时的家厨 所创。宫保鸡丁 - Kung Pao Chicken 宫保鸡丁制作方法: 1. 用糖、盐、醋、酱油、淀粉，做成调味汁备用。 2. 鸡肉去筋膜，处理干净，用刀背拍松，然后切丁。 3. 将鸡丁用... 2022-10-01, ∼1726🔥, 0💬

干煸豆角 - Dry Sauteed Beans
干煸豆角（Dry Sauteed Beans） 是一道以豆角为主料的菜品。 干煸豆角 - Dry Sauteed Beans 干煸豆角制作方法: 1. 豆角洗净，切成段。 2. 锅中加水烧开，滴入少许植物油，少许苏打粉，加入豆角焯水，大约 八分钟，将豆角基本煮熟，咬起来没有咯吱感觉，捞出晾干。 3. 空锅烧热，不放油，放入豆角，小火干煸，大约五分钟，煸到豆角表 面起... 2022-10-01, ∼1515🔥, 0💬

山楂的正确吃法，有时候比吃药管用，以后别再只懂得泡水喝！
山楂片或者山楂干，它的味道是酸酸甜甜的，在没有胃口的时候吃上 几片就会增进食欲，最方便的吃法就是用它泡水喝，简单粗暴直接。山楂干泡水喝，大多数人喝完水就将它丢弃掉，其实80%的营养物 质被浪费掉，今天就分享几种大家不知道的吃法，有时候比吃药管用 。1、山楂煮粥 煮粥的时候，放上3-5片的山楂干，再放点白糖和几粒红枣，熬出 来的粥口... 2022-09-28, ∼816🔥, 0💬

空气炸锅三文鱼 - Air Fryer Salmon
空气炸锅三文鱼（Air Fryer Salmon）， 操作简单，健康，好吃。 空气炸锅三文鱼 - Air Fryer Salmon 空气炸锅三文鱼制作方法: 1. 将三文鱼洗净，切成鱼条。 2. 在鱼条两面撒上盐和柠檬汁，腌制15分钟。 3. 空气炸锅185°C（365°），预热3分钟。 4. 用厨房纸巾吸干鱼条表面水分，抹上蒜泥，撒些胡椒粉， 放入炸锅，烘烤10分钟。 5. 将烤好鱼条取出，装盘，撒些香菜末即可。 其它... 2022-08-26, ∼2866🔥, 0💬

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