健康 娱乐 居家 教育 旅游 时尚 科技 美食 见闻 视频

空气炸锅鸡排 - Air Fryer Chicken Breast

§

空气炸锅鸡排（Air Fryer Chicken Breast）， 不放一滴油，金黄酥脆。

空气炸锅鸡排 - Air Fryer Chicken Breast
空气炸锅鸡排 - Air Fryer Chicken Breast

空气炸锅鸡排制作方法:

1. 将半个鸡胸肉，横向切开成两片，用刀背把鸡肉敲松。

2. 将鸡片放入盆中，加盐，姜丝，蒜末，料酒，腌制30分钟。

3. 空气炸锅185°C（365°），预热3分钟。

4. 取出腌好的鸡片，裹上一层面粉，放入蛋液之中。

5. 取出鸡片，再裹上一层面包糠，做成鸡排， 放入炸锅，烘烤10分钟。

6. 将鸡排翻面，继续烘烤5分钟，表面金黄为止。

7. 将烤好鸡排取出，装盘，撒些香菜末即可。

鸡翅，鸡腿也可以用同样的方法烘烤，时间长短不一样。

 

⇒ 空气炸锅南瓜子 - Air Fryer Pumpkin Seeds

⇐ 空气炸锅三文鱼 - Air Fryer Salmon

⇑ 空气炸锅食谱

⇑⇑ 健康食谱精选

✍: Guest

2022-08-26, 1296🔥, 0💬

健康 娱乐 居家 教育 旅游 时尚 科技 美食 见闻 视频