喝好三种水全年不生病
第一杯水：养肤水。 材料：柿叶、薏苡仁、紫草。北京电力医院营养科主任崔军特别推荐 柿叶，它有润肺通便的作用，常有人用它来制作保养皮肤的汤水，经 常喝能促进新陈代谢、利小便、通大便。去中药店就能买到。 将柿叶、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分钟就行，滤渣 取汁后加冰糖调味，这样装瓶后带到单位去喝。 薏苡仁... 2016-06-13, ∼1449🔥, 0💬
健康养生：九多九少 轻松长寿
2015-06-24, ∼1447🔥, 0💬
不容忽视的脑血栓前兆，为了家人一定要了解！
脑血栓，听起来离我们很远，其实是老年人常见病，多发生在50岁 以上的老人身上，这种病不仅容易反弹，严重还会导致瘫痪，甚至死 亡！所以，为了家人，一定要了解脑血栓的6个前兆！ 连续不断打哈欠 如果连续10天都出现打哈欠的现象，那就要注意了，80%都可能 是缺血性脑血栓。血压忽然骤增或骤减 如果血压突然升高至120/200以上，就很... 2016-06-13, ∼1446🔥, 0💬
医生的医生讲真话
纪小龙教授是国内外著名的病理专家，是武警总医院的主任医 师、博士生导师，全军解剖学组织胚胎专业委员会委员、全国抗癌协 会淋巴瘤委员会委员、全国全军及北京市医疗事故鉴定委员会专家， 每年在病理会诊中解决疑难、关键诊断100例以上。 我是做病理研究的。说到病理学，老百姓了解得不多。在国外叫 doctor'sdoctor，就是“... 2015-04-17, ∼1444🔥, 0💬
20條健康吃飯金標準
1.吃飯時挺直腰背。人們吃飯時身體處於放鬆狀態，很容易含胸駝 背。殊不知，這會使食道和胃部受壓，影響消化。此外，在矮桌前吃 飯、坐在沙發上以及蹲着吃飯，都會造成腹部受壓，影響消化道的血 液循環，久而久之可引發胃病、影響心肺功能。正確的進餐姿勢是： 挺直腰背，讓胃部不受任何壓迫。 2.特別餓時喝點粥。人在極度饑餓時食... 2015-02-26, ∼1441🔥, 0💬
晚餐决定你的体重和寿命！看完震惊了
一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维 持医生的收入。健康合理的晚餐标准是：第二天起床没有饥饿感。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，科学家最新研究发现：很多疾 病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以 下很多疾病就会找上身来。01. 晚餐与肥胖 据统计，90%的肥胖者缘于晚餐吃... 2016-06-13, ∼1439🔥, 0💬
不花钱不吃药，一学就会调百病！
我国高血压、糖尿病患者发病率已超过30%，防治高血压、糖尿病 刻不容缓。由3位中医专家以中医理论为基础，结合穴位分布经络走 向，将人体50多个主要穴位与健身操有机结合在一起研发了一套慢 病穴位操，它集降压、降糖、健身、养生于一体，适合于各年龄段的 朋友，尤其是老年朋友锻炼。 穴位健康操基本动作示意图及功效 1.对击十... 2016-06-13, ∼1435🔥, 0💬
热帖：这样拉肚子竟是4种癌症的报警信号
肠癌：晨起腹泻或腹泻、便秘交替。排便习惯和大便性状发生改变， 是早期发现直结肠癌的重要指标。由于肿块及其分泌物刺激肠道，可 使大小便规律的人突然变得大便次数频繁或明显减少，便秘和腹泻交 替出现、早上起床后腹泻等，特别是同时伴有黏液血便、脓血便、便 中带血呈鲜红色或果酱色等，或原因不明的贫血、消瘦、无力时，要 高... 2016-06-13, ∼1432🔥, 0💬
秋季养生6要诀！
秋天是万物成熟收获的季节，也是人体阳消阴长的过渡期。因此，秋 季养生，无论从情志、饮食、起居等方面都要顺应春生、夏长、秋收 、冬藏的自然规律，以养收为总的原则。具体来说，有下面6个要诀 ：忌悲。 中医理 论认为，秋天对应的脏器是肺，悲伤容易伤肺。反过来，肺气虚了， 机体的耐受能力下降，也易产生悲伤的情绪。所以，秋... 2016-06-13, ∼1430🔥, 0💬
一图看懂：最有效的减肥方式
一图看懂：最有效的减肥方式 2016-06-13, ∼1429🔥, 0💬
老偏方治大病
1、从此不再掉头发 一位老中医，开了一个方子，吃了后头发开始长，也不咋掉了，而且 开始长新头发，非常有效，后来把这方子告诉身边掉头发，头发少的 朋友，用了都说有效。关键是这个方子非常便宜，呵呵！一共是3种药：鱼肝油，胱氨酸，维生素B6。都是一块多一瓶，都 是一天3次，按着瓶上说明吃几片去吃，记住，3瓶一块吃，不要间 断... 2015-04-09, ∼1425🔥, 0💬
什么时候吃水果营养最好吸收？
水果和蔬菜在饮食上一样重要，每天总要吃一些水果，不仅能补充身 体多种元素，而且又能美容养颜，是女性养生的佳品。但是，你知道 在不同时间吃不同水果可以让其营养加倍吗？什么时候吃水果，是营养最好吸收的时机？ 早上最宜：苹果、梨、葡萄 早餐是一天的开始，许多西式早餐店也改走轻食风。早上吃水果，确 实能给身体带来神清... 2015-03-19, ∼1424🔥, 0💬
春天宝宝容易患哪些疾病？
在乍暖还寒、风凉气燥的春季，因为宝宝的适应能力较差，抵抗力会 下降。爸爸妈妈们一定要注意预防宝宝得如下疾病哟！ 【过敏性咳嗽】 1、特点 长期咳嗽是其唯一症状，通常持续时间至少一个月以上。尤其是 夜里和起床时咳得最厉害，白天基本不咳或很少咳嗽，但运动后会有 剧烈干咳。 2、护理小经验 不随便给孩子吃... 2015-03-04, ∼1424🔥, 0💬
蚊子来袭！自制一瓶高效无毒的驱蚊水，只花了一毛钱哦
夏日炎炎，蚊子当道。面对这群虎视眈眈的蚊子，您是不是也在犯愁 呢？驱蚊水、防蚊贴、防蚊手环，市面上驱蚊产品这么多，它们是真 的有效吗？笔者做了一个实验，把这些防蚊产品依次放在手上，然后 把手放进蚊子箱里，两分钟内到底会不会有蚊子来咬她呢？实验结果出乎意料，蚊子并不怕驱蚊贴和驱蚊手环，短短2分钟内， 就被咬了七八... 2015-04-13, ∼1422🔥, 0💬
咳嗽克星就在家，你还跑医院吗?（太实用了！）
儿子每次晚上睡觉咳嗽，都是在两点左右，不停的咳，是那种一 咳很轻就有一点痰，但是不停的咳，刚开始是我拍儿子的背，不管用 ，咳的儿子难受的哭，没办法睡觉，后来我想起来马老师的蒸大蒜水 。 我用的是煮，快一些。大概5.6个蒜瓣，用刀拍烂加几块冰糖 一碗水，煮到水发白，小半碗就可以了，立竿见影喝了马上不咳嗽了 ，这... 2016-06-14, ∼1421🔥, 0💬
对付牙疼有妙招，比电门开关都灵~~~
这几天突然牙疼，左边上下牙都疼，疼得我都跳起来。啊呀！“牙疼 不算病，疼起来要了命”这句话可是千真万确的。吃一粒“芬必得”，不管用。咬住一片止疼片，还是不管用，再咬住 几粒花椒暂时麻木一会。呆会又疼，可咋办啊？忽然，看到一片好文，说是按摩耳朵治百病，查到治牙疼的方法，我 掐住左耳的耳垂下边，马上牙齿就不疼了... 2016-06-13, ∼1421🔥, 0💬
清理血管的特效菜，30岁后要多吃
血管遍布人体，是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。随 着我们年龄的增长，血管会自然衰退老化，增加心血管疾病发生的风 险。但如果我们在日常生活中注意科学饮食，改进膳食结构，加强体 育锻炼，便可清理和保护我们的血管，能让血管更年轻、更健康！小白菜 =保持血管弹性= 小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后... 2016-06-13, ∼1420🔥, 0💬
盤點那些暴殄天物的做飯方法
“ 在家吃飯更為安全和健康”已經被越來越多的人認同，但是做飯的人 在廚房裏稍不注意，食物中的營養就可能會從指間悄悄溜走，弄不好 甚至還可能産生不利於健康的反營養物質。以下為大家盤點一些常見 的暴殄天物的烹飪方法： 1、過油或者油炸的烹飪方式。油炸的危害衆所周知，但是人們 還是難以抗拒炸丸子、炸帶魚、炸花生米的誘... 2015-02-20, ∼1420🔥, 0💬
身体给了你9次防癌机会 不要错过
如果医院让你吊针，你还没有超过六十岁，请跟医生说N0! 原来身体是这样防御的： 从打喷涕到癌症的9个步骤……存在却被你忽略的!!! 看过了就知道为什么不建议轻易去吃药、打针、输液了! 1、打喷嚏： 当病原菌.灰尘.花粉等进入鼻腔后，身体的防御系统启动通过 打喷嚏的形式把它们打出来。 2、咳嗽： 如果病原... 2015-03-13, ∼1414🔥, 0💬
9种病一杯白开水搞定
1、心脏病睡前一杯救命水 如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容 易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病 是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的 水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。但是 ，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的... 2015-06-25, ∼1413🔥, 0💬
春末夏初吃五谷养五脏_
《黄帝内经》载：“五谷为养，五果为助”，充分说明了五谷在 饮食结构中的重要性，人体的主要营养物质还是要靠谷类来补给，下 面就让我们一起来听听杭州市中医院中医内科副主任医师陈海玲的介 绍吧——春季如何吃五谷养五脏。 春季，肝木旺盛，木旺容易克脾土，而在春末夏初时节，人的脾 脏功能处于转向旺盛的时期。按照... 2015-05-11, ∼1404🔥, 0💬
心理素质决定寿命长短
心理素质决定寿命长短 各国长寿地区的人种、气候、食物、习俗各不相同，有的甚至与健康 之道相反，如有的老人嗜烟酒，喜肥肉，但有一点却是相同的，即长 寿者都乐观开朗、心地善良、为人随和。2009年诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是：人 要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占 到了50%！“压力激素”会... 2015-03-13, ∼1402🔥, 0💬
价值百万的秘方，赶紧收藏！
1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。 2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、 促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血 液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。4：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高 。 5：绿茶——抗... 2016-06-13, ∼1399🔥, 0💬
细数早晨吃鸡蛋的好处
在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍 少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，美国《男性健康》杂 志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。但有些人对鸡蛋 心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多 好处：补充优质蛋白质：蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等.. . 2016-06-13, ∼1396🔥, 0💬