山楂干泡水需要注意的八大要点

Q

1、选择好的山楂干
选择山楂干时,尽量选择颜色稍亮一些的。颜色发黄的山楂干,有可能在晒干之前就不新鲜了。

2、冲泡前涮洗一遍
在泡山楂干之前,先倒入少量开水,晃动晃动杯子后把水倒掉,这样涮洗一下山楂干,能除去其上附着的灰尘等脏东西。

3、适量饮用
正常人在服用山楂干的时候也需要注意用量,千万不能够一次性服用过多,否则不仅不能够起到减肥以及降脂的作用,甚至还有可能导致身体出现慢性肠胃病。每天服用山楂的数量需要控制,最好能够在25克以下,这样效果才是最好的,同时也不会对身体产生副作用。

4、根据山楂干数量倒入适量开水
冲泡山楂干时,应根据放入山楂干的数量倒入一定的开水。开水温度最好在80°C-90°C比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ml开水。加水太少山楂不出味,太多口感过酸,不太好喝了。

5、掌握好喝山楂水的时间和次数
一般饭后半小时再喝山楂水比较好,既能帮助消化,又能起到减肥的功效,切记不要空腹喝,每天泡1-2次即可。

6、胃酸过多者不宜多喝山楂水
虽然山楂水有较好的消化功效,但是却没有保健脾胃的功效,仅仅只能够促进身体中分泌出更多的消化液体。在这个刺激的过程中,会对肠胃造成一定的刺激性。所以说,如果是患有肠胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂或者是山楂水,常见的肠胃疾病就有胃炎、胃溃疡、胃酸过多或者是食管炎以及反流性胃炎,患有这些疾病的患者服用之后不仅不能够促进身体健康,反而会加重疾病。

7、山楂发白不宜再喝
当泡了几次山楂后,如果山楂发白了,说明山楂已经泡的够数了,应该及时丢弃山楂换新的,再喝没味了,也没有减肥、消食等功效了。

8、大病初愈后不宜服用
大病初愈之后的患者不适合服用山楂或者是山楂水,因为这类型的患者需要的是大量的补充营养物质,这样才能够促进身体恢复元气。而山楂具有耗气的作用,并且还会加快体内的消化,服用之后不仅不能够令身体更加强壮,反而会影响身体对于营养物质的吸收。

✍: Guest

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2022-09-28, 120👍, 0💬