这种常见的蔬菜，钙含量竟然比牛奶还高！
1 芹菜叶比芹菜茎更有营养 芹菜你都是怎么吃的？其实，芹菜叶比芹菜茎更有营养。芹菜叶片中 烟酸、维生素B2、维生素 C 都是茎的两倍多，矿物质镁是茎的 3.2倍，胡萝卜素更是茎的8.6倍，所以下次不妨把叶子和叶茎 一起炒着吃。2 同是“花菜”，西蓝花的营养比白花菜更高 西蓝花和花菜长得差不多，但两者的差别可不小。 西蓝花作为深色蔬菜... 2022-10-25, 232👍, 0💬
这种常见的蔬菜，钙含量竟然比牛奶还高！
1 芹菜叶比芹菜茎更有营养 芹菜你都是怎么吃的？其实，芹菜叶比芹菜茎更有营养。芹菜叶片中 烟酸、维生素B2、维生素 C 都是茎的两倍多，矿物质镁是茎的 3.2倍，胡萝卜素更是茎的8.6倍，所以下次不妨把叶子和叶茎 一起炒着吃。2 同是“花菜”，西蓝花的营养比白花菜更高 西蓝花和花菜长得差不多，但两者的差别可不小。 西蓝花作为深色蔬菜... 2022-10-25, 245👍, 0💬
这种常见的蔬菜，钙含量竟然比牛奶还高！
1 芹菜叶比芹菜茎更有营养 芹菜你都是怎么吃的？其实，芹菜叶比芹菜茎更有营养。芹菜叶片中 烟酸、维生素B2、维生素 C 都是茎的两倍多，矿物质镁是茎的 3.2倍，胡萝卜素更是茎的8.6倍，所以下次不妨把叶子和叶茎 一起炒着吃。2 同是“花菜”，西蓝花的营养比白花菜更高 西蓝花和花菜长得差不多，但两者的差别可不小。 西蓝花作为深色蔬菜... 2022-10-25, 212👍, 0💬
能協助排除體內重金屬的十大食物
海帶 海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除 毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。黑木耳 植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。 南瓜 富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。 胡蘿蔔 含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低 血液中汞離子的濃度，加... 2022-10-09, 289👍, 0💬
什么食物可以帮助人体排铅，排汞？
铅中毒人群的日常饮食中，应提供足够量的优质蛋白质和氨基酸。因 为蛋白质（特别是富含巯基氨基酸的蛋白质）对降低体内铅的浓度， 减轻中毒症状有利。所以，要多吃牛奶、鱼虾、豆制品、瘦肉、蛋黄 和贝壳类食品。其次，铅接触人群体内常有维生素的缺乏，补充维生 素不仅可减少铅的吸收，缓减铅中毒症状，还可通过保护巯基酶参与 解毒过程... 2022-10-09, 248👍, 0💬
体内重金属易积存！医师：排毒必吃3类蔬菜
每个人都要有自我排毒的常识。排毒是个长期抗战的生命计划，因重 金属是经由口腔吃入、呼吸道黏膜吸入与皮肤吸收后，由血液带往全 身细胞，先储存在脂肪中，最后容易储存在脑部与骨头骨髓内。中毒，是由浅入深经年累月而成的，就如同洋葱一层包一层，排毒同 样需要日日持续，先将肠胃道的表浅毒素排出，再经由消化吸收进血 液，让... 2022-10-09, 238👍, 0💬
重金属对人体危害大 4种食物帮你排出重金属
你知道吗？在我们的日常饮食中有很多食物是含有重金属的，如果多 吃就会在无形中增加我们身体的重金属度。不过，也可以吃一些可以 具有排除重金属作用的食物哦。下面就来为大家具体介绍介绍吧。 重金属对人体的危害 汞：食入后直接沉入肝脏，对大脑视力神经破坏极大。天然水每 升水中含0.01毫克，就会强烈中毒。含有微量的汞... 2022-10-09, 199👍, 0💬
19种食物轻轻松松“吃”掉体内重金属
“有毒”的重金属已开始慢慢侵入我们的食物。如果不及时排出体内 重金属，会导致一系列健康危机。如何排出体内重金属呢？以下这些 食材是大自然的天然“清道夫”，多吃可以排出体内重金属和毒素。1、胡萝卜 是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中 汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠 ... 2022-10-09, 236👍, 0💬
干山楂的全面介绍
干山楂的介绍 山楂为蔷薇科落叶灌木或小乔木植物野山楂或山里红的果实。花白色 ，果实近球形，红色，味酸甜。我国河北、北京、辽宁、河南、山东 、山西、江苏、云南、广西等地都有栽培。品种亦有不同，以个大、 肉酸者较佳。山楂，又名山里红、红果、胭脂果，有很高的营养和医疗价值。因老 年人常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中... 2022-09-28, 190👍, 0💬
山楂干泡水需要注意的八大要点
1、选择好的山楂干 选择山楂干时，尽量选择颜色稍亮一些的。颜色发黄的山楂干，有可 能在晒干之前就不新鲜了。2、冲泡前涮洗一遍 在泡山楂干之前，先倒入少量开水，晃动晃动杯子后把水倒掉，这样 涮洗一下山楂干，能除去其上附着的灰尘等脏东西。3、适量饮用 正常人在服用山楂干的时候也需要注意用量，千万不能够一次性服用 过多，否则不... 2022-09-28, 199👍, 0💬
中老年人洗澡注意事项
1，切忌洗澡后，不弄干头发！然后直接睡觉，或者直接出门！！！ 2，夏季流汗后，不要马上洗澡；先休息，擦干汗水，不要吹空调， 自然凉下来，最后洗澡。3，冬季洗澡，先开暖气或热水，再脱衣；洗澡后，先穿衣，再关热 水或暖气，最后开门。4，晚上12点之后，不要洗澡。 5，冷水澡，可以预防感冒，舒缓紧张，刺激免疫系统，加速新陈代 ... 2022-07-14, 249👍, 0💬
春季吃山药养生 5种人群不宜吃
山药是春季养生保健不能代替的食物之一，甜甜的味道受到很多人的 欢迎，并且山药的吃法也有很多。可是，仍然有5类人群是不宜吃山 药的，下面为大家介绍一下有哪些人不能吃山药吧。山药的营养价值 山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量红薯的一半左右，不含脂 肪，蛋白质含量较红薯高。山药的主要成分是淀粉，其中的一部分可以转化... 2022-07-08, 222👍, 0💬
去除黑痣的几种食疗方推荐
1、桃花瓜子蜜：用桃花阴干研末，冬瓜子研末，二者等份调蜂蜜适 量，敷面，每晚临睡前敷患处，在黑痣处进行涂抹，可以洁面去斑， 有黑痣、黑斑、雀斑的人都可以通过桃花瓜子蜜来进行缓解。2、香菜汤：用香菜煎汤，每日洗面，长期坚持使用可以去黑斑，消 雀斑。3、醋水：面部生有雀斑者，在洗脸时可以在水中加入1-2匙食醋 ，食用醋水可以减轻... 2022-06-25, 214👍, 0💬
八段锦图解
2022-06-21, 659👍, 0💬
介绍一下断食和轻断食
这些年来关于断食的研究越来越多，断食可以改善健康，延年益寿已 经慢慢的成为很多人的共识。现在很多人断食并不是为了减肥，而是 为了更健康长寿，而其原理就是细胞自噬；2016年，日本科学家大隅良典在此领域获得诺贝尔奖。细胞自噬 就类似于细胞自发的清理自己的老化部分，促使线粒体网络稳定，把 细胞保持在“年轻”状态。从而减... 2022-06-14, 292👍, 0💬
有益于心脏健康的食物
1、绿叶蔬菜 菠菜、羽衣甘蓝和绿甘蓝，都富含维生素、矿物质和抗氧化剂，而且 是维生素K的重要来源，能保护动脉健康、促进凝血（止血）。这些绿叶蔬菜中的硝酸盐含量很高，（硝酸盐是无害的，跟亚硝酸盐 不同），研究显示，膳食硝酸盐能降血压、预防动脉硬化。②一项研究显示，每天吃大量绿叶蔬菜，患冠心病的风险会显著降低。 ③实... 2022-06-13, 242👍, 0💬
14种营养素帮你远离心脏疾病
14种营养素帮你远离心脏疾病 一个人的健康跟TA的饮食习惯息息相关。而现如今，在忙碌的生活 中，高糖、高碳水、高油、高热量，甚至含有人造化学品的食物（人 工脂肪酸、人工添加剂、转基因食品或成分）却充斥着我们的饭桌， 尤其是餐馆、外卖、豪华餐厅。慢慢地，心脏疾病成为了导致人们死 亡的主要原因。《加拿大博士龙健康管理中心》推出的心脏健康饮食 ... 2022-06-06, 219👍, 0💬
碘的补充方式有哪些？
目前，常用的补碘方法以食盐加碘为主，其他方法包括口服碘油丸、 服用含碘药物及营养素补充剂、食用富碘食物等。食盐加碘是WHO 等国际组织推荐的控制碘缺乏病最安全、最有效的措施，为预防和控 制碘缺乏病，WHO等国际组织在全球推行普遍食盐加碘策略。 1.加碘食盐 食盐加碘是一种持续、方便、经济、生活化的补碘措施。从20 12年起，我国颁布了新的《食用盐... 2022-05-26, 255👍, 0💬