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無花果
無花果功效有哪些? 根據無花果的營養成分,可能有以下的保健潛能: 幫助腸道健康:無花果含有膳食纖維,可以幫助排便,同時膳食纖維 也是腸道菌的食物,因此能調整腸道菌相、使腸道更健康。另外膳食 纖維也能增加飽足感、避免膽固醇堆積,因使也能幫助體重控制。維持骨骼健康:每100克無花果有363毫克的鈣質,同時含有維 生素K和... 2024-02-17, 157👍, 0💬
西兰花的好处和坏处
西兰花的好处 西兰花含有丰富的维生素C,可帮助体内生成胶原蛋白。胶原蛋白是 人体细胞,身体部位和皮肤的主要支撑系统。维生素C也是一种抗氧 化剂,也有助于防止皮肤受损或衰老引起的皱纹。由于西兰花中存在维生素C,因此免疫系统也很强。因此,普通流感 会阻止或感染。由于花椰菜和西兰花的相似性,西兰花中还存在膳食纤维,这也.. . 2023-11-22, 290👍, 0💬
牛油果 Avocado
Avocado,香港称为牛油果,台湾称为酪梨,澳门称为牛油果 ,又称油梨或樟梨),是一种生长于热带的樟科树的果实。营养价值 1、牛油果富含丰富的维生素A、E和B2,对眼睛有益;经常坐在 电脑前的上班族应该多吃。2、富含不饱合脂肪,十分有助于减少心血管方面的疾病发生。 3、含有接近20种维生素,矿物质和植物营养素。由于其密度,. .. 2023-11-05, 292👍, 0💬
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