一种错误走路方式 竟会短命
走路是我们日常行为之一，我们每天都或多或少地要走些路。不 过博主发现走路用到的不仅仅是腿，走路是一个由全身肌肉、骨骼共 同完成的动作，因此，走路的姿势也常常能显示我们的身体状况，特 别是肌肉和骨骼的状况。 另一方面，走路对我们的影响是全身的，一个错误的行走姿势， 会对我们的身体造成伤害，虽然这伤害并不严重，但却... 2016-06-13, 892👍, 0💬
金鸡独立1分钟,老年痴呆去无踪（希望天下的父母都能看到）
每日金鸡独立1分钟，预防老年痴呆 每天做"金鸡独立"1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助， 还可远离老年痴呆 为太极拳之招式:(示范者为杨家太极第三代掌门人-杨澄甫，发、 化之功，皆具上乘) 左脚酸了,换右脚即可 闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了 六、七十岁的地步。多练习可以恢復... 2016-06-13, 1193👍, 0💬
世卫组织：经常吃加工肉增加患癌风险(图)
加工肉制品包括培根、香肠、火腿、蒜味咸辣肠等。 世界卫生组织（WHO）在最新发表的报告中说，吃加工肉例如 培根、香肠以及火腿的确可能增加患癌的风险。报告说，一天吃50克的加工肉，也就是说不到两片培根，可以增加 患结直肠癌18%的几率。但至于红肉“可能致癌”这个说法目前证据有限。 英国的建议说，吃过多的红肉以及... 2016-06-13, 846👍, 0💬
这些古老奇方，小病一用就扫光!
第一章 皮肤科老偏方，解决皮肤的烦心事儿 劝君放弃洗发液，用洋葱、生姜治头皮屑 ①将一个捣料的洋葱头用纱布包好，用它揉擦头皮，24小时后用温 水洗头，即可止头痒，去除头皮屑②先将生姜切片，放入锅里煮沸，待水温不烫的时候倒上适量醋，用 水洗头。2. 小白果赶走青春痘，让你倍儿有面子（痤疮） ①准备1～2颗白果，去壳切开，晚上睡前用... 2016-06-13, 988👍, 0💬
为什么肝癌一发现就是晚期,15种症状发现肝脏问题！你的肝还好吗？
以前，家里的老人常说：肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！ 其实，中医告诉我们， 女人“肝”净就漂亮，男人“肝”净就强壮！ 为什么这样说？▼ 人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是“解毒 ”。肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢 和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。但... 2016-06-13, 1017👍, 0💬
秋季感冒 3个穴位来救急
秋燥感冒是感受触冒风邪，并与当令之燥气结合所致的外感疾病，其 临床表现主要为鼻咽口唇干燥、鼻塞、流涕、喷嚏、干咳少痰、头痛 、恶寒、发热、全身不适等。此种感冒治法以祛风解表宣肺为主，按摩风池、列缺、迎香这三个穴 位可以在一定程度上缓解不适。风池穴 风池穴为少阳、阳维之会，阳维主一身之表，因受风邪所致的疾病， 皆为本穴... 2016-06-13, 748👍, 0💬
价值百万的秘方，赶紧收藏！
1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。 2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、 促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血 液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。4：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高 。 5：绿茶——抗... 2016-06-13, 943👍, 0💬
晚餐决定你的体重和寿命！看完震惊了
一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维 持医生的收入。健康合理的晚餐标准是：第二天起床没有饥饿感。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，科学家最新研究发现：很多疾 病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以 下很多疾病就会找上身来。01. 晚餐与肥胖 据统计，90%的肥胖者缘于晚餐吃... 2016-06-13, 976👍, 0💬
盛夏高温 最该补这4种营养
1 钙 夏季炎热，大量出汗会导致钙的流失。钙缺乏则导致各种肌钙蛋 白含量下降，骨骼肌的收缩功能减弱，人体就会感到疲乏无力。 此外，体内缺钙的人，神经系统处于过度兴奋的状态。小孩子缺 钙会哭闹不停，成年人缺钙时，则容易出现急躁情绪，容易被惹怒， 有点神经质，情绪难以控制，缺钙还会加剧失眠。 因此，夏季要... 2016-06-13, 990👍, 0💬
女人每晚做20次，比吃啥都强！
1、两腿盘坐，身体保持直立，双手交替到肩后。（美背） 2、双手抱头，上身直立做下蹲。（美臀） 3、双手摊平，依次左右摇摆身体。（美腿） 4、身体站直，左右脚依次转圈圈。（美腿） 5、身体平躺，双脚并拢，最大幅度左右摇摆。（美腰、美腹） 6、身体坐直，双腿并拢向上吸腿。（美腹） 7、身体侧躺，双手抱头向上起。（美腰） 8、身体... 2016-06-13, 869👍, 0💬
20招让你的体内垃圾不翼而飞，常坚持让你年轻10岁
要及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁 ，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。 所以养颜养生经，首先要排毒。 下面教你20招有效排出毒素，常坚持让你年轻10岁! 1 常喝温柠檬水 每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分，柠檬水能启 动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和. .. 2016-06-13, 695👍, 0💬
香蕉不能这样吃 否则后果严重
香蕉有“水果之冠”的美称，主产于中国南方。香蕉香糯可口，既可 生食，又可做菜，还可作粮食充饥。香蕉富含钾、磷，但含脂肪较低 ，民间常用香蕉治疗高血压、冠心病，成人每天吃3～5根很有益处 。女性朋友多吃香蕉还有丰胸的功效哦!但存放和食用香蕉也有一些 饮食禁忌。 1、牛奶 香蕉不能和牛奶一起吃，同吃会导致中毒。 2、酸牛... 2016-06-13, 2578👍, 0💬
不花钱不吃药，一学就会调百病！
我国高血压、糖尿病患者发病率已超过30%，防治高血压、糖尿病 刻不容缓。由3位中医专家以中医理论为基础，结合穴位分布经络走 向，将人体50多个主要穴位与健身操有机结合在一起研发了一套慢 病穴位操，它集降压、降糖、健身、养生于一体，适合于各年龄段的 朋友，尤其是老年朋友锻炼。 穴位健康操基本动作示意图及功效 1.对击十... 2016-06-13, 1001👍, 0💬
多吃“抗癌食物”能防癌吗？
美国癌症研究院指出，只要不抽烟、吃得正确、持续身体活动，维持 适当体重，就可减少60%到70%罹癌机率。在一项网络调查中显示：65.12%的网友认为“多吃抗癌食物能 防癌”。的确，近年来从五谷杂粮、蔬菜水果到山珍海味，不时都会 曝出某种食物经科研发现含有特殊的“抗癌成分”。那么，像西兰花 、大蒜、猕猴桃等被认为含... 2016-06-13, 997👍, 0💬
清理血管的特效菜，30岁后要多吃
血管遍布人体，是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。随 着我们年龄的增长，血管会自然衰退老化，增加心血管疾病发生的风 险。但如果我们在日常生活中注意科学饮食，改进膳食结构，加强体 育锻炼，便可清理和保护我们的血管，能让血管更年轻、更健康！小白菜 =保持血管弹性= 小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后... 2016-06-13, 822👍, 0💬
血管是如何一天天堵塞的，看完吓一跳
很多人以为，只有到老了的时候，才为我们的血管操心。殊不知，血 管斑块变大，从30岁以后就加速了。有些人的血管不免让人捏一把汗，就像家中的自来水管一样，用的时 间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。 血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越 多，形成如同黄色小米粥样的斑块。久... 2016-06-13, 954👍, 0💬
十大预防老年痴呆症的健康食品
1.黑加仑果汁。新西兰的研究者建议，每天喝一杯黑加仑果汁可以 保持你的大脑年轻和敏捷，提高注意力，改善心情。 2.绿茶。日本针对700多名60岁以上的老年人的研究发现 ，有喝绿茶习惯者发生老年痴呆症的可能性较低，而那些不喝绿茶的 人在思维和记忆测试中得分较低。 3.咖啡。每天喝三到五杯咖啡可以减少患阿尔茨海默病的几率 高达20%... 2016-06-13, 1112👍, 0💬
酸奶就是宝，祛痘、补钙它最好！
美味的 酸奶 深受各年龄人群的喜爱。 除了帮助 消化 、调节肠胃功能之外，酸奶还能有好多你不知道的保健功能~ ❤;缓解痘痘 如果你脸上长了讨厌的小痘痘的话，就喝喝酸奶吧。 小贴示： 喝酸奶前记得要吃点东西垫底，不然会刺激胃部。 ❤;防辐射 对于那些每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间 喝一杯酸奶，对健康非常有益。... 2016-06-13, 1063👍, 0💬
细数早晨吃鸡蛋的好处
在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍 少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，美国《男性健康》杂 志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。但有些人对鸡蛋 心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多 好处：补充优质蛋白质：蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等.. . 2016-06-13, 1026👍, 0💬
男女洗澡时干这事 效果惊人
长寿是我们人人都向往的事，科学家最近研究证明3个洗澡常做 的小动作有益于我们长寿。洗澡也能长寿？洗澡时的有些小动作也能 过帮助我们长寿这个你知道吗？今天小编就带你了解一下长寿洗澡法 ，今天你洗澡了吗？ 长寿“热冷浴”方法 热冷浴的方法简单，即：每天就寝前用热水洗澡，水的温度以身 体能够忍受为限。洗好后就在... 2016-06-13, 885👍, 0💬
不容忽视的脑血栓前兆，为了家人一定要了解！
脑血栓，听起来离我们很远，其实是老年人常见病，多发生在50岁 以上的老人身上，这种病不仅容易反弹，严重还会导致瘫痪，甚至死 亡！所以，为了家人，一定要了解脑血栓的6个前兆！ 连续不断打哈欠 如果连续10天都出现打哈欠的现象，那就要注意了，80%都可能 是缺血性脑血栓。血压忽然骤增或骤减 如果血压突然升高至120/200以上，就很... 2016-06-13, 1081👍, 0💬
第十三个节气一立秋| 入秋养生有原则
今日凌晨4时1分，我们即将迎来二十四节气中的第13个节气 ——立秋。立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立 秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气 逐渐凉爽。这些习俗，你知道吗？ 北京、河北地区流行“贴秋膘” 伏天人们胃口差，所以不少人都会瘦一些。古时民间以胖瘦为评判健 康的... 2016-06-13, 1129👍, 0💬
8月8日立秋，立秋养生吃什么？
立秋是秋季的开始。 立秋时，北斗指向西南。太阳黄经为135°。从这一天起秋天开始 ，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。立秋三候 凉风至 ：刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风。 白露降 ：大地上早晨会有雾气产生。 寒蝉鸣 ：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。 立秋时刻 立秋 2015年立秋时间 8月8日 04:0... 2016-06-13, 1017👍, 0💬