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实用,实在是太实用了!Costco保健品购物指南
在COSTCO发现一些朋友,尤其是老年人在选购保健品时,由于 专业知识和语言的问题,不能完全理解各种保健品的功效。为了帮助想在COSTCO购买保健品的同胞们,我们特意把COS TCO保健品做了整理汇总。【Kirkland】 系列保健品 克兰(Kirkland Signature)是全北美销量第一的健康品牌,旗下多种保健 品都享有非常高的知名度!它是美国著名仓储零售商之王Costc o的自有品牌。因此在加拿大,Ki...
2016-06-14, 3883👍, 0💬

给大家推荐几个适合自己在家跳的广场舞
来, 让我们跳舞吧! 这个舞适合热身的时候跳, 曲调优美 西藏舞 《嘉年华》 新疆舞 《拜新年》 江南style
2016-08-14, 1691👍, 1💬

💬 2016-08-15 花儿: 赶紧收藏,这几种舞绝对适合在家跳。

香蕉不能这样吃 否则后果严重
香蕉有“水果之冠”的美称,主产于中国南方。香蕉香糯可口,既可 生食,又可做菜,还可作粮食充饥。香蕉富含钾、磷,但含脂肪较低 ,民间常用香蕉治疗高血压、冠心病,成人每天吃3~5根很有益处 。女性朋友多吃香蕉还有丰胸的功效哦!但存放和食用香蕉也有一些 饮食禁忌。  1、牛奶   香蕉不能和牛奶一起吃,同吃会导致中毒。   2、酸牛...
2016-06-13, 1631👍, 0💬

耳环也是保健神器?看看哪种保健适合你的耳朵
耳环戴起来不但漂亮,而且还有保健作用,戴耳环的你,一定没有想 到吧!扎耳眼的部位正是眼睛穴位,戴耳环会不断刺激该穴位,能起到防治 眼病及保护视力的功效。患有近视眼等眼病的人不防去戴大一点、重 一点的耳环,说不定能让你脱离近视的苦恼。其科学原理的依据是我国古代医学中的一种“耳针治疗”,即用小毫 针、皮内针或其他方...
2015-05-22, 1608👍, 0💬

没有锻炼基础的人,如何增肌与减脂?
一、最基本的锻炼步骤 1.热身3~5min。 2.(男生)无氧运动30~60min。(女生)无氧运动20~ 40min。(俯卧撑、仰卧起坐、器械锻炼等) 3.有氧运动30~60min。(跑步、游泳、登山等) 这是我自己亲身检验+科学验证的最有效的减脂步骤。去健身房或者 自己锻炼,都可以按照这个步骤来。具体原理见下: 【热身的重要性】为确保安全,一...
2016-06-14, 1511👍, 0💬

长期坚持早起后,有哪些惊人的变化?
人们常说:健身运动,读书旅游,早睡早起,美丽典雅,自强独立 。但是还是有很多赖床爱好者不同意这种说法。 世界权威学术机构的多项健康研究再次证明早起的好处,专家们根据 研究结果总结了早起的7个好处:1. 精力旺盛不宜犯困 研究发现,早起者通常起床更快,而且头脑更灵活,能够快速投入注 意力要求较高的工作和学习中,也不容易疲劳...
2016-08-06, 1473👍, 1💬

💬 2016-08-06 严宽: 每个人习惯不一样 ,作家就是晚睡晚起 ,在夜深人静时作家思絮泉涌,脑子清醒着了 。

别急着放冰箱!5种食物不适合冷藏
冰箱可帮助很多食物维持更久,但是许多人不知道,并不是每一种会 坏的食物都应冷藏。Food Fix Kitchen的厨师瑞霞.鲁宾(Rachel Reuben)教授烹饪,她说她提供的最重要一课是关于何种食物 必须冷藏,特别是农产品。大家以为什么东西都要放进冰箱,其实并 非如此。鲁宾指出,虽然低温可防很多蔬果腐坏,这并不意味会好吃或有益健 康...
2015-03-10, 1454👍, 0💬

妈妈必备--宝宝咳嗽应对方法
  咳嗽是最常见的儿童疾病的症状之一,咳嗽是一种自然的应激反 应,目的是清除喉咙中的刺激物,如黏液、食物灰尘或烟雾,也有可 能是胸部感染的结果,它是人体的一种防御机制,所以咳嗽绝大多数 情况下是好事不是坏事。孩子咳嗽意味着他的防御能力是正常的,那 些没有咳嗽却得了肺炎的孩子,身体的防御能力反而比较差,因为肺 里已经...
2016-06-14, 1451👍, 0💬

最新中美最佳医院排名公布
近日,由上海复旦大学医院管理研究所编制的《中国最佳医院综合排 行榜》和《中国最佳医院专科排行榜》发布。在专科汇总排行榜单中 ,列出了包括眼科、肾科、消化科等在内的30个专科全国前10位 排名以及提名名单。复旦大学医院管理研究所自2010年开始,每年推出上一年度的排 行榜评比结果,至今年已连续发布了5个年度。全国30个临床专. ..
2016-06-13, 1386👍, 0💬

为家人一定要把这个存下!!气死医生!
高血压: (1)香蕉皮30克,晒干水煎喝,每日3次,一个月见效。 (2)用中药罗布麻,开水冲喝,每日15克,半月见效。 (3)银杏叶每日15克,用开水冲喝下,半月见效。 低血压: 甘草20克,桂枝,肉桂各40克,将以上药物混合后当茶冲泡服用 一周。血脂稠: (1)枸杞子10克,何首乌,草决明,山楂各15克,丹参20克 ,水煎服,每日两次,四个疗程治...
2016-06-14, 1380👍, 0💬

人都说年龄渐长就会发胖 该如何克服
由于年岁的增长,身体的肥胖似乎也不可避免,年龄增长带来的肥胖 还会引发许多其他疾病。那么,怎么才能控制由于年龄增长而造成的 身体肥胖?要减掉这些额外增加的体重不只是每天吃饭要计算热量这 么简单,还要注意那些造成肥胖和代谢问题的风险因素,正是他们破 坏了我们的正常生理功能才造成了肥胖。溜溜球式节食有害健康 对肥...
2016-06-13, 1340👍, 0💬

春天吃具有“生命力”的食材
春节过后,女儿的幼儿园老师嘱咐家长为孩子们准备一些能够发芽的 食材,想是要让孩子们观察植物发芽的过程,感受生命的神奇。真心 感谢老师能够想到通过这种方式,让城市的孩子认识大自然,感知大 自然的神奇,感受生命的奇迹。从中医养生的角度来说,那些具有发 芽能力的食材,是有“生命”的,人吃了之后,也好似吸收了它们的 精...
2015-03-04, 1323👍, 0💬

长期晚睡的危害一览表,今天起拒绝晚睡
晚上睡眠是排毒的最佳方式: 睡眠是身体进行自我调整的时刻,你侵略它的时间,它便侵略你的健 康,希望过劳致死的事件可以不再发生。晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听 音乐。晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈 ,因...
2016-07-09, 1219👍, 1💬

💬 2016-07-09 小胖: 是的是的 ,从今天起尽量早起早睡。

❀防癌霸王蔬菜是它!!
防癌霸王——莴笋 莴笋 又叫莴苣、莴菜、苣笋、香乌笋、千金菜,是夏秋高温季节主要蔬菜 。其口感爽脆,淡绿清香,老少皆宜。莴笋是我们生活中常见的蔬菜 ,爽脆可口,营养丰富,其功效更是数不胜数:1 促进骨骼发育   儿童多吃莴笋对生长发育很有益处,每天吃200克的莴笋叶, 即可满足胡萝卜素的需要,吃500克的莴笋叶,即可满足...
2015-05-08, 1186👍, 0💬

西紅柿這麼吃傷胃
番茄味道酸甜可口,營養豐富,無論生吃還是熟吃,都是餐桌上頗受 歡迎的一道美味。從食物成分表得知,每100g 番茄鮮果含水分 94g 左右、碳水化合物 3. 3~ 5. 8g、蛋白質 0.9g左右、維生素 C14 ~ 33mg,以及胡蘿蔔素、礦物鹽、有機酸等。而且,還含有許多形 成美味成分的谷氨醯胺,營養和口味都較好。  番茄對疾病、健康的影響 ...
2016-06-14, 1178👍, 0💬

五花肉到底有什麼好
五花肉又名方肉、五花三層。位於豬的腹部,豬腹部脂肪組織很多, 其中又夾帶着肌肉組織,肥瘦間隔,故稱“五花肉”。這部分的瘦肉也最嫩 且最多汁。上選的五花肉,以靠近前腿的腹前部分層比例最為完美,脂肪與瘦 肉交織,色澤為粉紅。   五花肉連皮而烹,肉皮能讓湯汁變濃稠讓肉光亮,讓個中生發不 同風味變化。五花肉一直是一些代表...
2016-08-01, 1145👍, 1💬

💬 2016-08-01 生活不止眼前的苟且: 从小远离肥肉 ,到至今绝不吃 。

饭后九个常见行为是错的
①饭后吃水果; ②饭后吸烟; ③饭后饮水; ④饭后唱卡拉OK; ⑤饭后开车; ⑥饭后洗澡; ⑦饭后放松裤腰带; ⑧饭后“百步走”; ⑨饭后喝浓茶;
2016-06-14, 1130👍, 0💬

5分钟消灭牙垢,再也不用花钱去洗牙!
    1、教你5分钟消灭牙垢。   材料:草莓一颗,发酵粉1/2茶匙,将草莓碾成糊状,与发酵 粉充分混合,用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面,5分钟 后用牙膏将混合物刷掉,然后漱口。  草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂,清除牙齿表面的污点 ,当于发酵粉混合时,它就成为一种天然的牙齿清洁剂,可以去除咖 啡,红酒和可乐在...
2015-03-21, 1095👍, 0💬

人体24小时使用手册
2015-05-22, 1076👍, 0💬

只要这些经络畅通 想病都不可能
 中医认为:   一、麻:表明气能过来,而血过不来。   二、木:麻得厉害了,就是木,是血和气都过不来了。   三、酸:表明经络是通的,但是气血不足。   四、胀:表明气很足,此类人是爱生气的体质,若体内的气出不 去就估胀。  五、痛:单纯性的痛则是因为有血淤   六、痒:表明气和血正在过来,伤口愈合的时候都会发痒。但. ..
2015-03-14, 1075👍, 0💬

建议你看完了也保.存下,百万都买不到的这张表!
2015-04-09, 1067👍, 0💬

揭秘宝宝春季长高食谱
[摘要]儿童身材矮小、性早熟或发育提前、超重肥胖……越来越多 的家长面临着怎样让宝宝长得高的难题,大肆的给孩子恶补营养元素 。其实合理的补充营养是孩子长高的关键。宝宝春季长高食谱方案一:选择一些“药食同源”的食物 合理的食补是宝宝快速长高的最佳方案,对于身体健康的宝宝,是满 足他们生长发育最安全、最有效的对策。...
2015-03-05, 1060👍, 0💬

❀世界上最便宜的10张防癌处方,这个必须收藏!
随着社会的发展,生活水平的提高,很多的人会患有各种的疾病,危 机人们的身体健康,比如癌症就是很恐怖的一种常见的疾病那怎么才 能有效的预防呢?让我来告诉你吧。睡够7小时,世界上最便宜的1 0张防癌处方。 1.少吃点糖 癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。日本《怎样防治癌症》一书中指出 ,当血液流过肿瘤时,其中约57%的血糖都会被癌细...
2015-04-18, 1059👍, 0💬

吃多少才算够?用手一测便知
西恩·波特说:“用手来计算食物摄入量一个明显的好处,就是你的 双手一直都跟着你。”近日,英国饮食协会发布“食物份量建议”,教你简单到直接用手搞 定食物!我们一起来看看吧! 坚果:一个手掌心 坚果和植物种子是优质零食,既可增强饱腹感,又富含有益心脏健康 的不饱和脂肪。但是坚果或植物种子含热量较高,每天摄入量应控制 在30克以内,大约为...
2016-06-14, 1055👍, 0💬

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