香蕉不能这样吃 否则后果严重
香蕉有“水果之冠”的美称，主产于中国南方。香蕉香糯可口，既可 生食，又可做菜，还可作粮食充饥。香蕉富含钾、磷，但含脂肪较低 ，民间常用香蕉治疗高血压、冠心病，成人每天吃3～5根很有益处 。女性朋友多吃香蕉还有丰胸的功效哦!但存放和食用香蕉也有一些 饮食禁忌。 1、牛奶 香蕉不能和牛奶一起吃，同吃会导致中毒。 2、酸牛... 2016-06-13, 2450👍, 0💬
给大家推荐几个适合自己在家跳的广场舞
来， 让我们跳舞吧！ 这个舞适合热身的时候跳， 曲调优美 西藏舞 《嘉年华》 新疆舞 《拜新年》 江南style 2016-08-14, 1956👍, 1💬
耳环也是保健神器？看看哪种保健适合你的耳朵
耳环戴起来不但漂亮，而且还有保健作用，戴耳环的你，一定没有想 到吧！扎耳眼的部位正是眼睛穴位，戴耳环会不断刺激该穴位，能起到防治 眼病及保护视力的功效。患有近视眼等眼病的人不防去戴大一点、重 一点的耳环，说不定能让你脱离近视的苦恼。其科学原理的依据是我国古代医学中的一种“耳针治疗”，即用小毫 针、皮内针或其他方... 2015-05-22, 1919👍, 0💬
没有锻炼基础的人，如何增肌与减脂？
一、最基本的锻炼步骤 1.热身3~5min。 2.（男生）无氧运动30~60min。（女生）无氧运动20~ 40min。（俯卧撑、仰卧起坐、器械锻炼等） 3.有氧运动30~60min。（跑步、游泳、登山等） 这是我自己亲身检验+科学验证的最有效的减脂步骤。去健身房或者 自己锻炼，都可以按照这个步骤来。具体原理见下： 【热身的重要性】为确保安全，一... 2016-06-14, 1797👍, 0💬
春天吃具有“生命力”的食材
春节过后，女儿的幼儿园老师嘱咐家长为孩子们准备一些能够发芽的 食材，想是要让孩子们观察植物发芽的过程，感受生命的神奇。真心 感谢老师能够想到通过这种方式，让城市的孩子认识大自然，感知大 自然的神奇，感受生命的奇迹。从中医养生的角度来说，那些具有发 芽能力的食材，是有“生命”的，人吃了之后，也好似吸收了它们的 精... 2015-03-04, 1748👍, 0💬
长期坚持早起后，有哪些惊人的变化？
人们常说：健身运动，读书旅游，早睡早起，美丽典雅，自强独立 。但是还是有很多赖床爱好者不同意这种说法。 世界权威学术机构的多项健康研究再次证明早起的好处，专家们根据 研究结果总结了早起的7个好处：1. 精力旺盛不宜犯困 研究发现，早起者通常起床更快，而且头脑更灵活，能够快速投入注 意力要求较高的工作和学习中，也不容易疲劳... 2016-08-06, 1711👍, 1💬
别急着放冰箱！5种食物不适合冷藏
冰箱可帮助很多食物维持更久，但是许多人不知道，并不是每一种会 坏的食物都应冷藏。Food Fix Kitchen的厨师瑞霞．鲁宾（Rachel Reuben）教授烹饪，她说她提供的最重要一课是关于何种食物 必须冷藏，特别是农产品。大家以为什么东西都要放进冰箱，其实并 非如此。鲁宾指出，虽然低温可防很多蔬果腐坏，这并不意味会好吃或有益健 康... 2015-03-10, 1704👍, 0💬
❀防癌霸王蔬菜是它！！
防癌霸王——莴笋 莴笋 又叫莴苣、莴菜、苣笋、香乌笋、千金菜，是夏秋高温季节主要蔬菜 。其口感爽脆，淡绿清香，老少皆宜。莴笋是我们生活中常见的蔬菜 ，爽脆可口，营养丰富，其功效更是数不胜数：1 促进骨骼发育 儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃200克的莴笋叶， 即可满足胡萝卜素的需要，吃500克的莴笋叶，即可满足... 2015-05-08, 1667👍, 0💬
吃多少才算够？用手一测便知
西恩·波特说：“用手来计算食物摄入量一个明显的好处，就是你的 双手一直都跟着你。”近日，英国饮食协会发布“食物份量建议”，教你简单到直接用手搞 定食物！我们一起来看看吧！ 坚果：一个手掌心 坚果和植物种子是优质零食，既可增强饱腹感，又富含有益心脏健康 的不饱和脂肪。但是坚果或植物种子含热量较高，每天摄入量应控制 在30克以内，大约为... 2016-06-14, 1641👍, 0💬
妈妈必备--宝宝咳嗽应对方法
咳嗽是最常见的儿童疾病的症状之一，咳嗽是一种自然的应激反 应，目的是清除喉咙中的刺激物，如黏液、食物灰尘或烟雾，也有可 能是胸部感染的结果，它是人体的一种防御机制，所以咳嗽绝大多数 情况下是好事不是坏事。孩子咳嗽意味着他的防御能力是正常的，那 些没有咳嗽却得了肺炎的孩子，身体的防御能力反而比较差，因为肺 里已经... 2016-06-14, 1635👍, 0💬
最新中美最佳医院排名公布
近日，由上海复旦大学医院管理研究所编制的《中国最佳医院综合排 行榜》和《中国最佳医院专科排行榜》发布。在专科汇总排行榜单中 ，列出了包括眼科、肾科、消化科等在内的30个专科全国前10位 排名以及提名名单。复旦大学医院管理研究所自2010年开始，每年推出上一年度的排 行榜评比结果，至今年已连续发布了5个年度。全国30个临床专. .. 2016-06-13, 1612👍, 0💬
为家人一定要把这个存下！！气死医生！
高血压： （1）香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。 （2）用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克，半月见效。 （3）银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月见效。 低血压： 甘草20克，桂枝，肉桂各40克，将以上药物混合后当茶冲泡服用 一周。血脂稠： （1）枸杞子10克，何首乌，草决明，山楂各15克，丹参20克 ，水煎服，每日两次，四个疗程治... 2016-06-14, 1600👍, 0💬
人都说年龄渐长就会发胖 该如何克服
由于年岁的增长，身体的肥胖似乎也不可避免，年龄增长带来的肥胖 还会引发许多其他疾病。那么，怎么才能控制由于年龄增长而造成的 身体肥胖？要减掉这些额外增加的体重不只是每天吃饭要计算热量这 么简单，还要注意那些造成肥胖和代谢问题的风险因素，正是他们破 坏了我们的正常生理功能才造成了肥胖。溜溜球式节食有害健康 对肥... 2016-06-13, 1524👍, 0💬
外国人都不喝开水！开水和凉水差别在哪？
1。水里可能有什么？ 人们说“一滴水就是一个世界”。即使是看起来很“干净”的水 ，里面也含有各种各样的东西。对人们的健康来说，可能的有害物质 主要有这么几类：一是有毒无机物，如汞、铅、砷以及亚硝酸盐等等 ；二是致病细菌；三是某些分泌毒素的藻类。这些物质往往是天然存 在的，通常所说的“水质”往往也就取决于... 2016-06-14, 1445👍, 0💬
饭后九个常见行为是错的
①饭后吃水果； ②饭后吸烟； ③饭后饮水； ④饭后唱卡拉OK； ⑤饭后开车； ⑥饭后洗澡； ⑦饭后放松裤腰带； ⑧饭后“百步走”； ⑨饭后喝浓茶； 2016-06-14, 1369👍, 0💬
长期晚睡的危害一览表，今天起拒绝晚睡
晚上睡眠是排毒的最佳方式： 睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健 康，希望过劳致死的事件可以不再发生。晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听 音乐。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈 ，因... 2016-07-09, 1357👍, 1💬
西紅柿這麼吃傷胃
番茄味道酸甜可口，營養豐富，無論生吃還是熟吃，都是餐桌上頗受 歡迎的一道美味。從食物成分表得知，每100g 番茄鮮果含水分 94g 左右、碳水化合物 3. 3～ 5. 8g、蛋白質 0.9g左右、維生素 C14 ～ 33mg，以及胡蘿蔔素、礦物鹽、有機酸等。而且，還含有許多形 成美味成分的谷氨醯胺，營養和口味都較好。 番茄對疾病、健康的影響 ... 2016-06-14, 1351👍, 0💬
❀世界上最便宜的10张防癌处方，这个必须收藏！
随着社会的发展，生活水平的提高，很多的人会患有各种的疾病，危 机人们的身体健康，比如癌症就是很恐怖的一种常见的疾病那怎么才 能有效的预防呢？让我来告诉你吧。睡够7小时，世界上最便宜的1 0张防癌处方。 1.少吃点糖 癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。日本《怎样防治癌症》一书中指出 ，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细... 2015-04-18, 1322👍, 0💬
只要这些经络畅通 想病都不可能
中医认为： 一、麻：表明气能过来，而血过不来。 二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。 三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。 四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不 去就估胀。 五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤 六、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但. .. 2015-03-14, 1275👍, 0💬
揭秘宝宝春季长高食谱
[摘要]儿童身材矮小、性早熟或发育提前、超重肥胖……越来越多 的家长面临着怎样让宝宝长得高的难题，大肆的给孩子恶补营养元素 。其实合理的补充营养是孩子长高的关键。宝宝春季长高食谱方案一：选择一些“药食同源”的食物 合理的食补是宝宝快速长高的最佳方案，对于身体健康的宝宝，是满 足他们生长发育最安全、最有效的对策。... 2015-03-05, 1265👍, 0💬
五花肉到底有什麼好
五花肉又名方肉、五花三層。位於豬的腹部，豬腹部脂肪組織很多， 其中又夾帶着肌肉組織，肥瘦間隔，故稱“五花肉”。這部分的瘦肉也最嫩 且最多汁。上選的五花肉，以靠近前腿的腹前部分層比例最為完美，脂肪與瘦 肉交織，色澤為粉紅。 五花肉連皮而烹，肉皮能讓湯汁變濃稠讓肉光亮，讓個中生發不 同風味變化。五花肉一直是一些代表... 2016-08-01, 1259👍, 1💬
建议你看完了也保.存下，百万都买不到的这张表！
2015-04-09, 1244👍, 0💬
克林顿的救命饮食 中国健康调查报告
克林顿在接受CNN主持人沃尔夫·布利策采访 几年前，美国前总统柯林顿告别肉类和奶制品，短短2个月减肥24 磅，恢复到高中时的水平。CNN主持人好奇地追问他减重的秘诀。 柯林顿透露，在心脏手术后，他读了美国营养学家坎贝尔撰写的畅销 书《救命饮食》，了解到肉制品及奶制品堵塞血管，导致血流加速， 心脏负荷过重。克林顿听取专家的建议，成为一名素食者。... 2016-06-14, 1237👍, 0💬