中年人最该吃的平价养生菜
廉价养生菜1、杏仁 预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少 1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。 吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能 充分吸收营养。 廉价养生菜2、薏仁 降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维， 可加速肝脏排出胆固醇。 吃法：薏... 2015-04-23, 1096👍, 0💬
就在今天，天堂又多了两个年轻亿万富翁..........
南阳通宇集团董事长王庆来 43岁身价43个亿！因为突发脑溢血经抢救无效，死亡！留下一个 未知数……企业将何去何从？我们在痛惜的同时，确实要认真思考思 考……御泥坊前董事长吴立君因突发脑疾逝世！年仅36岁！他是中国电子 商务高级专家，湖南三创电子商务公司董事长，湖南最年轻的亿万富 翁。吴立君预料到了电商的繁荣，却没预料... 2015-04-18, 1096👍, 0💬
健身狂人是如何炼成的？
没有人知道自己出生时什么样，不过，我们都会在观察新生的孩子时 想到自己。他或她皱巴巴的，脑袋像核桃，身上还有没蜕净的黑毛， 要过几天之后，皮肤才会慢慢平整，渗透出让人心静的肉粉色。然后 ，我们就会注意到他或她的两腿，折成一对书名号的样子，往下，在 脚踵那里形成一个光滑的弧度——我们就想到了蛙。我们是动物。智... 2015-03-05, 1095👍, 0💬
变瘦真的意味着年轻和健康吗？
每个春天过去，很多人都会感叹：花开花谢依旧，青春岁月难留。每 个节日过去，也有很多人会感叹：问君能有几多愁，恰似桶腰添肥肉 。女性更会说：人胖了就是显老，瘦了才显得年轻，各种漂亮衣服， 都是给瘦人设计的。看看春寒已尽，炎夏不远，女士们都嚷着：又该 减肥了。瘦真的和年轻、健康相联系吗？其实也不一定。 比如，在年轻... 2015-04-25, 1094👍, 0💬
五道家常菜營養師從來不吃
在營養界，流行這樣一句話，“沒有不健康的食物，只有不健康的吃 法”。即使有營養的食物，一旦進行了不合理的烹調，對健康也無益 ，甚至有害。本期，《生命時報》邀請權威專家一起為你總結“最毀 營養的幾道菜”。 烤魚。 在我國，烤魚是時下流行的吃魚方法之一。北京軍區總醫院高級營養 配餐師於仁文表示，飯店裏的烤魚大多先經... 2015-04-22, 1091👍, 0💬
这样喝酸奶能年轻10岁！
酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质，而且能加快胃肠蠕动，促进消化 吸收，润肠通便，是不可多得的减肥食物。只有将酸奶与其他减肥食 物灵活搭配，才真的可以看到瘦身效果~苹果×酸奶 吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更 好了。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果 汁与酸奶拌在一起来... 2015-04-10, 1089👍, 0💬
吃蔬菜真能抗癌吗?
防癌抗癌是目前各类养生帖的主力军，“蔬菜抗癌”更是其中热 门，有些“科普文章”还详细介绍了各种蔬菜的抗癌机制，术语缤纷 、天花乱坠，不由人不信。蔬菜真的有这么神奇吗？ 多吃蔬菜的确对防癌抗癌有益 蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和多种生物活性植化 因子，多吃蔬菜的确对防癌抗癌有益。美国癌症学会曾... 2015-05-22, 1087👍, 0💬
一图记住血糖生成指数
食物升糖指数是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效的指标， 人吃进食物后，在一定时间内血糖上升的速度和峰值，就是升糖指数 。 低升糖指数食物其升糖指数在55以下。低升糖指数的食物，在 胃肠中停留时间长，吸收率低，葡萄糖释放缓慢，葡萄糖进入血液后 的速度慢、峰值低。 中等升糖指数食物升糖指数在55－75之间。... 2015-04-13, 1087👍, 0💬
医生的医生讲真话
纪小龙教授是国内外著名的病理专家，是武警总医院的主任医 师、博士生导师，全军解剖学组织胚胎专业委员会委员、全国抗癌协 会淋巴瘤委员会委员、全国全军及北京市医疗事故鉴定委员会专家， 每年在病理会诊中解决疑难、关键诊断100例以上。 我是做病理研究的。说到病理学，老百姓了解得不多。在国外叫 doctor'sdoctor，就是“... 2015-04-17, 1082👍, 0💬
這麼做，過年發懶不發胖
出處：康健雜誌195期 作者／李宜蕓 圖片／陳德信 想慵懶地過年，不等於鬆懈飲食與運動計劃，今年立志過個不一 樣的年。 每到過年身體就懶洋洋的，總是躺在沙發上不停地往嘴裡塞零食 ？國健署2013年曾調查，有54%民眾在過年期間不忌口，零食 、含糖飲料樣樣來，而過完年半數民眾體重平均增加1.9公斤。 為避免這... 2015-02-18, 1081👍, 0💬
怎么吃肉最防癌 13种食物新搭配-
吃多种水果的健康益处会比单一吃一种水果的益处大，研究发现，混 合水果中的抗氧化物的功效比单一水果中的抗氧化物功效强。每天多 吃一些水果比购买昂贵的补充剂的效用高很多。 1、红色肉类加迷迭香有助于减少引起癌症的异环胺 最新研究发现，当烧烤食物被加热到190℃到204℃(37 5℉到400℉)时，香草迷迭香中的抗氧化物迷迭香... 2015-06-01, 1080👍, 0💬
12种治疗感冒的妙方
1热水泡脚； 2生吃大葱； 3盐水漱口； 4冷水浴面； 5按摩鼻沟:两手对搓掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外 缘中点)十余次；6鼻子插葱； 7白酒擦身； 8可乐煮姜； 9呼吸蒸汽； 10热风吹面； 11蒜泥蜂蜜； 12香油拌蛋:1两香油加热后打入1个鸡蛋冲进沸水搅匀。 2015-03-20, 1079👍, 0💬
不容忽视的脑血栓前兆，为了家人一定要了解！
脑血栓，听起来离我们很远，其实是老年人常见病，多发生在50岁 以上的老人身上，这种病不仅容易反弹，严重还会导致瘫痪，甚至死 亡！所以，为了家人，一定要了解脑血栓的6个前兆！ 连续不断打哈欠 如果连续10天都出现打哈欠的现象，那就要注意了，80%都可能 是缺血性脑血栓。血压忽然骤增或骤减 如果血压突然升高至120/200以上，就很... 2016-06-13, 1078👍, 0💬
早上喝这个能排出身体致癌物！现在你知道了吧...
喝这个就能排出致癌物！ 早晨起床后，空腹喝一杯水，这是许多养生专家推荐的健康生活方式 。晨起后的第一杯水因此也被称为“健康水”、“排毒水”、“美容 水”，还有人说早上喝水能排出体内致癌物，这是真的吗?我们又该 怎么喝呢?这第一杯水怎么喝，不同的人会给出迥异的答案，仅喝什么水这个问 题，白开水、蜂蜜水、淡盐水就都有... 2015-04-18, 1076👍, 0💬
天天枸杞水，活到两百岁，最全的枸杞吃法！
李清云（1677-1933）寿享256年，是清末民初的中医药 学者，也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时曾因在中医中药 方面的杰出成就获政府的特别奖励，在他200岁时，仍常去大学讲 学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李清云一生娶过24个 妻子，子孙满堂，他认为自己健康长寿的原因有三：一长期素食， 二心静、开朗， 三常年将... 2015-03-17, 1076👍, 0💬
人体有一条经络很神奇 经常敲敲它可减肥 白发变黑发
如图每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次， 每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏 敲，才能有效刺激穴位。目的： 这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力 ，提供人体造血系统所需的充足材料。患有脂肪肝... 2015-04-13, 1075👍, 0💬
最伤身体的七种打手机习惯
现代生活，科技大发展，手机几乎是每个人都一个，因为沟通方便现 在小孩子都有了手机，让我们每天都和手机有着“亲密接触”，但是 电磁辐射也就悄然地于无形中伤害着我们的身体，为此，卡城信息港 提醒大家，改掉以下七种不良的打电话习惯。最伤身体的七种打手机习惯 1、私密电话“躲到墙角悄悄说” 对于涉及私密内容的电话，不少人... 2015-06-30, 1074👍, 0💬
最强排毒食物 ，吃了皮肤瞬间变好
解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。 这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿 的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中 的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠 道内的大部分毒素带出体外。 绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食 性凉... 2015-03-28, 1074👍, 0💬
一位老中医整理出来的“中药药性大全”！
清热解毒之最—---金银花; 芳香化湿之最---—藿香; 重镇安神之最———朱砂; 利水渗湿之最———茯苓 ; 芳香开窍之最———麝香; 清热之最———石膏 ; 泻火之最———黄连 ; 降气之最———沉香 ; 生津之最———石斛; 化痰之最———半夏; 平肝之最———羚羊角 ; 辛凉之最———薄荷 ; 止... 2015-06-25, 1072👍, 0💬
人生百律 必有一得(组图)
健康定律： 坏习惯透支健康，好习惯积累健康。 暗恋定律： 女人暗恋男人，一定比男人暗恋女人多得多。 出轨定律： 女人容易心理出轨，男人容易身体出轨。 沟通定律 ：因为光速绝对超过音速，所以最快速的沟通，不是语言而是眼神。 担心定律： 你越是担心的事情，就越是有可能发生。 执着定律： 凡事不可过于固守，因为它们都会过去，无... 2015-04-15, 1070👍, 0💬
简单实用的防辐射九招
简单实用的防辐射九招 第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射; 第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简 单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含 有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。维 生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，. .. 2015-03-12, 1070👍, 0💬
9种水果让你远离感冒
感冒是生活最常见的一种呼吸道疾病，不管是大人小孩还是孕妇，都 被感冒困扰过，其实感冒不仅仅可以通过药物治疗，吃水果也是可以 治疗感冒和减轻感冒症状的，下面小编就给大家介绍一下感冒的时候 吃什么水果好，孕妇感冒了可以吃什么水果缓解感冒，热感冒了又该 吃什么水果来治疗感冒。 感冒的症状 感冒又称上呼吸道感染简... 2015-04-06, 1067👍, 0💬
女生越活越美的保健大全，太全了！绝对要收藏好！
1、【女性保健】 女人衰老的原因： 一缺气、二寒气、三肾亏。 调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶， 平时多吃鸭血。特别提醒：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。 梳头（百穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月 经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。 2、 【女人经期十三禁忌... 2015-03-28, 1067👍, 0💬
可能是关于癌症最好的深度科普
标题导读 （一）进步和困境 （二）癌症和肿瘤 （三）癌症到底是怎么致命的 （四）癌症为啥这么难治 （五）什么导致了癌症 （六）儿童为啥会得癌症 （七）转基因食物会导致癌症么 （八）怎么才能用上国外最新的抗癌药 （九）中医能治疗癌症么 （十）我们是不是还不够努力 （十一）神奇的抗氧化保健品 （十二）酸性体质容易得癌症么 （十三... 2015-02-18, 1066👍, 0💬