春季吃山药养生 5种人群不宜吃
山药是春季养生保健不能代替的食物之一，甜甜的味道受到很多人的 欢迎，并且山药的吃法也有很多。可是，仍然有5类人群是不宜吃山 药的，下面为大家介绍一下有哪些人不能吃山药吧。山药的营养价值 山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量红薯的一半左右，不含脂 肪，蛋白质含量较红薯高。山药的主要成分是淀粉，其中的一部分可以转化... 2022-07-08, 280👍, 0💬
干山楂的全面介绍
干山楂的介绍 山楂为蔷薇科落叶灌木或小乔木植物野山楂或山里红的果实。花白色 ，果实近球形，红色，味酸甜。我国河北、北京、辽宁、河南、山东 、山西、江苏、云南、广西等地都有栽培。品种亦有不同，以个大、 肉酸者较佳。山楂，又名山里红、红果、胭脂果，有很高的营养和医疗价值。因老 年人常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中... 2022-09-28, 268👍, 0💬
十二大医学误区
多年来，我们一直重复听到很多医学上的误解，虽然医学一直在发展 进步。但是，根据目前医生和营养师收集的实际数据，他们并不是真 实的，就是误解。为什么我们仍然相信这些？因为他们具有“合乎逻 辑”的感觉，并且一直以来都是医生在告诫我们，医生是白衣天使； 不相信医生，我们如何获得健康呢？事实上，医学中的临床医学与营养医学... 2022-04-09, 266👍, 0💬
14种营养素帮你远离心脏疾病
14种营养素帮你远离心脏疾病 一个人的健康跟TA的饮食习惯息息相关。而现如今，在忙碌的生活 中，高糖、高碳水、高油、高热量，甚至含有人造化学品的食物（人 工脂肪酸、人工添加剂、转基因食品或成分）却充斥着我们的饭桌， 尤其是餐馆、外卖、豪华餐厅。慢慢地，心脏疾病成为了导致人们死 亡的主要原因。《加拿大博士龙健康管理中心》推出的心脏健康饮食 ... 2022-06-06, 262👍, 0💬
车前草
车前草是常用的利水渗湿中药，能辅助治疗多种疾病，如小便不利、 水肿胀满和痰热咳喘以及淋浊带下。另外车前草也能直接作用于呼吸 中枢，具有一定的止咳效果车前草有哪些功效和作用？ 1、具有利尿效果 正常情况下，内服车前草煎剂10克能起到利尿功效。不过煎剂总容 量和每天入水量却没有记载，缺乏对照性。正确用车前草能帮助排出 体内... 2023-11-06, 261👍, 0💬
各种菌菇的营养价值与生理功能
1、香菇 香菇中的香菇素能降低有害胆固醇，对心血管系统有良好的保护作用 ，还能有效防止动脉粥样硬化。干香菇适合炖菜，能使纤维软化彻底 ，有利于口感。香菇的作用，菌帽大于茎部。浸泡香菇的时候用20 摄氏度～35摄氏度的温水，做菜时候把泡发香菇的水也倒进锅里， 不会损失营养成分。2、黑木耳 黑木耳也是菌类家族成员，作为有名... 2022-05-07, 259👍, 0💬
無花果
無花果功效有哪些？ 根據無花果的營養成分，可能有以下的保健潛能： 幫助腸道健康：無花果含有膳食纖維，可以幫助排便，同時膳食纖維 也是腸道菌的食物，因此能調整腸道菌相、使腸道更健康。另外膳食 纖維也能增加飽足感、避免膽固醇堆積，因使也能幫助體重控制。維持骨骼健康：每100克無花果有363毫克的鈣質，同時含有維 生素K和... 2024-02-17, 160👍, 0💬
含钙食物比较高食物
黑豆 黑豆的含钙量比黄豆高，每100g黑豆中含有224mg钙，里面 的植物固醇可以抑制人体吸收胆固醇，降低血液中的胆固醇，还能预 防心脏病、高血压。海带 海带在人心目中是补碘佳品， 但其实海带含有大量的钙，每100g干海带中含有241mg钙， 略高于黑豆。黑木耳 黑木耳是一种很传统的养生滋补食材，具有降血压、消血栓的功效。 同时黑木耳还是补钙佳品... 2024-05-09, 149👍, 1💬