清理血管的特效菜，30岁后要多吃
血管遍布人体，是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。随 着我们年龄的增长，血管会自然衰退老化，增加心血管疾病发生的风 险。但如果我们在日常生活中注意科学饮食，改进膳食结构，加强体 育锻炼，便可清理和保护我们的血管，能让血管更年轻、更健康！小白菜 =保持血管弹性= 小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后... 2016-06-13, 826👍, 0💬
对跑步或行走起步者的建议
问题一，我们已过中年，缘何体重增加可没有力气。 问题二，多吃保健品，以食代动。 问题三，什么运动适合我们？ 问题四，跑步膝盖疼痛该怎么办？ 问题五，快走与慢跑的区别是什么？ 解答一，这个年龄段体重偏大是生理问题，不是专家不敢妄言，“表 面积”增加不等于身体强壮，增加的部分是肥肉，没有力气是肌肉在 减少。一般人五... 2016-07-18, 805👍, 0💬
身体的十大止痛开关，放到你的朋友圈，大家一定会感激你的！不信试试 !
当我们的身体出现疼痛时，总是习惯性的去打针吃药。其实，在我们 的身体里，有一些天然的“止痛开关”，可以帮我们止住身体某些部 位出现的疼痛。 1、落枕脖子疼 吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒，第二天起来脖 子就会落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛难忍，不能扭头、低头。 开关在哪：后溪穴 掐按小指根 ... 2016-06-14, 795👍, 0💬
身体上的排毒开关，时不时的按一按
养生关键在于找到身体的“排污口”，把湿毒排出去。其实这些 排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。 【五脏排毒法】 1：肾脏有毒： 如果你月经量少，或者经期短，颜色暗，有可能你肾脏已经积累了 过度的毒素。下颌长痘，容易疲倦，都是因为肾脏体内积累毒素的表 现。 排毒穴位：涌泉穴 这是人体最低的穴位... 2016-06-13, 795👍, 0💬
德国科研发现误区：生命并不在于拼命运动
林语堂在《生活的艺术》一书中有写到：“让我和草木为友，和土壤 相亲，我便已觉得心满意足。我的灵魂很舒服地在泥土里蠕动，觉得 很快乐。当一个人优闲陶醉于土地上时，他的心灵似乎那么轻松，好 像是在天堂一般。”当初林语堂写此书，本意是想将闲适的东方哲学 介绍给当时忙碌的西方人，希望他们能从快速发展的社会中解脱出来 。然... 2016-06-14, 792👍, 0💬
一个抑郁症患者的独白：你以为我只是不开心吗？
四年前，我开始有身体不适感，后脑就如同终日压着一块大石，昏昏 沉沉瞌睡不止。相伴而来的是理解力、记忆力和注意力开始明显走向 下滑，这对刚换了一份新工作的我来说着实艰难。直到有一日清晨我终于头痛难耐到无法上班，于是，我去了医院。 医生的诊断是脑供血不足，开的一堆药有些许的疗效，缓解了我的头 痛，但并未卸下我脑... 2016-06-14, 790👍, 0💬
终于找到嘴唇干裂的原因，不是缺水……
现在天气比较干燥，很多人都缺少饮水，常常导致嘴唇干燥，严重的 甚至引起干裂、脱皮、口腔溃疡的产生。那么嘴唇干燥到底是什么原 因引起的呢?下面小编就向大家介绍一下吧。嘴破、口角炎 缺乏维生素B2 维生素B2每日建议摄取量男性约1.3毫克、女性约1.1毫 克。嘴部周围有裂缝、或发炎破洞情形时，是由于体内缺乏能帮助修 复组织伤口的维生... 2016-06-14, 771👍, 0💬
秋季感冒 3个穴位来救急
秋燥感冒是感受触冒风邪，并与当令之燥气结合所致的外感疾病，其 临床表现主要为鼻咽口唇干燥、鼻塞、流涕、喷嚏、干咳少痰、头痛 、恶寒、发热、全身不适等。此种感冒治法以祛风解表宣肺为主，按摩风池、列缺、迎香这三个穴 位可以在一定程度上缓解不适。风池穴 风池穴为少阳、阳维之会，阳维主一身之表，因受风邪所致的疾病， 皆为本穴... 2016-06-13, 753👍, 0💬
注意：人一生中最易生病5大魔鬼时刻
医学研究表明，不少疾病的发生与恶化具有明显的时间特点，在某些 时间段人的生命力特别脆弱，最易被病魔所击倒，被称为“魔鬼时间 ”。现在，专家们已大致弄清了这个“魔鬼时刻”的变化情况。专家 特别提醒说，这几个时段对人的健康至关重要，应引起大家重视，从 而做好预防工作。 当你清晨从梦中醒来，便进入了一天中的第一个“魔鬼时间”段 (清... 2016-06-13, 750👍, 0💬
吃什么最养胃？ 盘点那些养胃食谱和禁忌
胃不好在日常饮食中应该怎么吃呢？胃不好往往是饮食造成的，所以 养胃也要通过饮食来调理。在这里，为大家盘点一下胃不好的饮食方 案，以及不能吃什么，快来一起看看吧。 胃不好的饮食须知 每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7 餐。 避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤， 破... 2016-06-14, 749👍, 0💬
最好的医生是人体的自愈力！
1 你必须结识的神医 我们身体里庞大的自愈系统是与循环系统、应激系统、免疫系统、骨 髓造血干细胞机能等等相关联的，这便是身体里的“神医”。当身体 出现病症时，或者处于亚健康状态时，神医就施展医术，自行诊断， 开方配药。那么我们要跟这位神医打好交道，做好配合，一起捍卫身 体健康。2 有多少疾病可以自愈？ 据德国健康期刊《生机》... 2016-06-13, 730👍, 0💬
你肯定也吃过！它在加拿大被禁 中国人却当常备药
你有没有听过一句广告?“消化不良找吗丁啉帮忙”，吗丁啉作为一 种常见胃药被中国人广泛使用。然而，这款在国内被不少患者当做助 消化药长期使用，在国外却多次被警示甚至建议限制使用。 这药会引发猝死 多潘立酮是胃肠促动药，国内有不少企业生产。其中，西安杨森 旗下的吗丁啉(商品名)是大家最熟知和常用的。不过，这种药在国 外的... 2016-08-13, 721👍, 0💬
“寨卡”病毒扩大版图 多国发布旅行警告(图)
欧洲国家丹麦和瑞士27日分别报告境内首次发现寨卡病毒感染病例 。由此，寨卡病毒在欧洲再次扩张“版图”。丹麦媒体27日报道，东部城市奥胡斯一家医院确认，一名到中南美 洲国家旅游的年轻丹麦男性回国后被确诊感染寨卡病毒。不过，这名 男子状况稳定，预计不久将痊愈。瑞士联邦公共卫生局27日确认，两名分别从海地和哥伦比亚回国的 ... 2016-06-14, 716👍, 0💬
爱吃十种食物的人最长寿
健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在 大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。 1、喝粥 从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初 和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早 晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如 此，从不间断。... 2016-06-13, 709👍, 0💬
网球的四种训练方法分析
打网球是不断学习、练习和渐进提高的运动，无论停留在哪个层面都 是收获。每人的方法虽不同，但大方向是一致的，何种方法适合自己 ，目标定位在哪这是关键。打打球出出汗是一个追求，打的象样子、 打出好成绩是另一个追求。怎样自我练习和提高，本人归纳了四种方 法，看能否有帮助。无球训练、自我训练、教练训练和队友训练。 无... 2016-06-13, 698👍, 0💬
20招让你的体内垃圾不翼而飞，常坚持让你年轻10岁
要及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁 ，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。 所以养颜养生经，首先要排毒。 下面教你20招有效排出毒素，常坚持让你年轻10岁! 1 常喝温柠檬水 每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分，柠檬水能启 动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和. .. 2016-06-13, 697👍, 0💬
身体打来的电话，你一定要接！
身体打来的电话，你一定要接！ 心脏有问题时左边手臂会酸、麻、痛。肝脏有问题时小腿晚上睡觉时 容易抽筋。肾脏出现问题时声音就会出不来，就会沙哑。脾胃出现问题时偏头痛。 一、心脏有问题 1。呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的， 一发作几秒钟就过了，最多一分钟。 2。严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，... 2016-08-26, 669👍, 0💬
降血压必吃1种水果
常言道：“一日一苹果，医生远离我。”每天吃1个苹果好处多 多。然而，据美国“健康日”网11月15日报道，美国心脏协会奥 兰多年会上宣布的挪威一项新研究宣称，每天吃三个猕猴桃可以降低 高血压，其效果比吃苹果更显著。 新研究中，奥斯陆大学附属医院科学家研究了50名男性参试者 和68名女性参试者。这些平均年龄55岁的参试者被随机分成两. .. 2016-07-13, 663👍, 0💬