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什么时候吃水果营养最好吸收?
水果和蔬菜在饮食上一样重要,每天总要吃一些水果,不仅能补充身 体多种元素,而且又能美容养颜,是女性养生的佳品。但是,你知道 在不同时间吃不同水果可以让其营养加倍吗?什么时候吃水果,是营养最好吸收的时机? 早上最宜:苹果、梨、葡萄 早餐是一天的开始,许多西式早餐店也改走轻食风。早上吃水果,确 实能给身体带来神清...
2015-03-19, 907👍, 0💬

天天枸杞水,活到两百岁,最全的枸杞吃法!
李清云(1677-1933)寿享256年,是清末民初的中医药 学者,也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时曾因在中医中药 方面的杰出成就获政府的特别奖励,在他200岁时,仍常去大学讲 学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李清云一生娶过24个 妻子,子孙满堂,他认为自己健康长寿的原因有三:一长期素食, 二心静、开朗, 三常年将...
2015-03-17, 973👍, 0💬

藕怎麼樣吃最健康
藕在冬季市場上很是常見,各種新鮮的藕都從外地運過來,上了餐桌 ,成為老百姓桌上的一道美味佳餚。蓮藕含有很多營養成分,對人體 有很好的養生功效,一般家庭吃藕都是清炒或是燉湯,你知道藕的其 他吃法嗎?吃藕有什麼好處?藕怎麼樣吃最健康?下面介紹一下吃藕 的常識,一起來看看吧!  吃藕也分種?   藕是蓮藕的地下莖的膨大部分,呈短圓柱形...
2015-03-16, 868👍, 0💬

只要这些经络畅通 想病都不可能
 中医认为:   一、麻:表明气能过来,而血过不来。   二、木:麻得厉害了,就是木,是血和气都过不来了。   三、酸:表明经络是通的,但是气血不足。   四、胀:表明气很足,此类人是爱生气的体质,若体内的气出不 去就估胀。  五、痛:单纯性的痛则是因为有血淤   六、痒:表明气和血正在过来,伤口愈合的时候都会发痒。但. ..
2015-03-14, 1167👍, 0💬

身体给了你9次防癌机会 不要错过
如果医院让你吊针,你还没有超过六十岁,请跟医生说N0!   原来身体是这样防御的:   从打喷涕到癌症的9个步骤……存在却被你忽略的!!!   看过了就知道为什么不建议轻易去吃药、打针、输液了!   1、打喷嚏:   当病原菌.灰尘.花粉等进入鼻腔后,身体的防御系统启动通过 打喷嚏的形式把它们打出来。  2、咳嗽:   如果病原...
2015-03-13, 907👍, 0💬

心理素质决定寿命长短
心理素质决定寿命长短 各国长寿地区的人种、气候、食物、习俗各不相同,有的甚至与健康 之道相反,如有的老人嗜烟酒,喜肥肉,但有一点却是相同的,即长 寿者都乐观开朗、心地善良、为人随和。2009年诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是:人 要活百岁,合理膳食占25%,其它占25%,而心理平衡的作用占 到了50%!“压力激素”会...
2015-03-13, 860👍, 0💬

华裔医生告诉你,在美国怎样给病人看病?
不同国家,医疗制度必然存在着差异。若论哪个国家的医疗制度更完 善,可能在某个医疗制度下工作过的医生更有发言权,对于该制度也 能有一个专业、客观的评价。高磊,美国路易斯安那州Ochsne rClinic心脏专科医生,是一位华裔医生,他在中美两种制度下 都工作过,他认为,中美的医疗各有千秋,但从规范完善和人性化的 角度上,美国的医...
2015-03-12, 985👍, 0💬

简单实用的防辐射九招
简单实用的防辐射九招 第一招:在电脑旁放上几盆仙人掌,它可以有效地吸收辐射;   第二招:还对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简 单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。茶叶中含 有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维 生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,. ..
2015-03-12, 943👍, 0💬

别急着放冰箱!5种食物不适合冷藏
冰箱可帮助很多食物维持更久,但是许多人不知道,并不是每一种会 坏的食物都应冷藏。Food Fix Kitchen的厨师瑞霞.鲁宾(Rachel Reuben)教授烹饪,她说她提供的最重要一课是关于何种食物 必须冷藏,特别是农产品。大家以为什么东西都要放进冰箱,其实并 非如此。鲁宾指出,虽然低温可防很多蔬果腐坏,这并不意味会好吃或有益健 康...
2015-03-10, 1574👍, 0💬

手指甲上小月牙代表什么?
手指甲上小月牙代表什么? 根据中医手诊原理,手指甲根部白色月牙部分叫半月痕.俗称健康圈 .是人体精力是否充沛的刻度表,精力越充沛半月痕越白,面积也越 大.一般年轻人大拇指的半月痕是指甲的1/5,边缘清晰.健康圈 的宽窄、大小因人、因种族而异。通常男性健康圈约3毫米,女性略 小,食指、中指、无名指宽窄依次递减,小指多无。老人较窄,营. ..
2015-03-08, 1046👍, 0💬

揭秘宝宝春季长高食谱
[摘要]儿童身材矮小、性早熟或发育提前、超重肥胖……越来越多 的家长面临着怎样让宝宝长得高的难题,大肆的给孩子恶补营养元素 。其实合理的补充营养是孩子长高的关键。宝宝春季长高食谱方案一:选择一些“药食同源”的食物 合理的食补是宝宝快速长高的最佳方案,对于身体健康的宝宝,是满 足他们生长发育最安全、最有效的对策。...
2015-03-05, 1154👍, 0💬

健身狂人是如何炼成的?
没有人知道自己出生时什么样,不过,我们都会在观察新生的孩子时 想到自己。他或她皱巴巴的,脑袋像核桃,身上还有没蜕净的黑毛, 要过几天之后,皮肤才会慢慢平整,渗透出让人心静的肉粉色。然后 ,我们就会注意到他或她的两腿,折成一对书名号的样子,往下,在 脚踵那里形成一个光滑的弧度——我们就想到了蛙。我们是动物。智...
2015-03-05, 990👍, 0💬

使用手机致脑肿瘤?这5种致癌物是谣传
癌症的诱发因素是复杂的,可以说包括了物理因素、化学因素、环境 污染、饮食因素等等。事实上,癌症是长期不良习惯的积累,防癌就 要从生活习惯做起,减少食用高热量食物,节制抽烟喝酒,控制体重 ,每年一次的防癌体检就是最好预防癌症的方法。矿泉水瓶重复使用致癌 来源:阿联酋一名12岁女童连续16个月使用同一个矿泉水瓶喝水 ,...
2015-03-04, 1039👍, 0💬

夸张的误导 揭秘那些疯传的养生谣言
也许是盲从,也许是谈资,生活中从来不缺乏谣言的存在,尤其在如 今的信息时代,谣言来的更加猛烈。在移动新媒体的推波助澜下,食 品安全成为了人们最为关切的问题,也是最容易产生谣言的领域。最耸人听闻:沐浴液易诱发乳腺癌 传言追踪:2014年,一则有关“沐浴液诱发乳腺癌”的网帖在微 信朋友圈里传得火热。网帖称,沐浴液中含有一种...
2015-03-04, 1040👍, 0💬

春天宝宝容易患哪些疾病?
在乍暖还寒、风凉气燥的春季,因为宝宝的适应能力较差,抵抗力会 下降。爸爸妈妈们一定要注意预防宝宝得如下疾病哟!  【过敏性咳嗽】   1、特点   长期咳嗽是其唯一症状,通常持续时间至少一个月以上。尤其是 夜里和起床时咳得最厉害,白天基本不咳或很少咳嗽,但运动后会有 剧烈干咳。  2、护理小经验   不随便给孩子吃...
2015-03-04, 901👍, 0💬

春天吃具有“生命力”的食材
春节过后,女儿的幼儿园老师嘱咐家长为孩子们准备一些能够发芽的 食材,想是要让孩子们观察植物发芽的过程,感受生命的神奇。真心 感谢老师能够想到通过这种方式,让城市的孩子认识大自然,感知大 自然的神奇,感受生命的奇迹。从中医养生的角度来说,那些具有发 芽能力的食材,是有“生命”的,人吃了之后,也好似吸收了它们的 精...
2015-03-04, 1505👍, 0💬

冬季别隔着玻璃“晒太阳”
冬季经常看到一些家长将孩子关在屋里,隔着玻璃“晒太阳”,其实 这种做法是不可取的。  大家都知道,佝偻病又叫“软骨病”,是由于营养不良,缺乏维 生素D及钙、磷等物质引起的。幼儿若喂养不当,日光照射不足,易 患此病。然而幼儿体内的维生素D除来自食物(如:蛋黄、土豆、黄 豆粉、胡萝卜、动物肝脏及新鲜蔬菜和水果等)外,...
2015-03-03, 1044👍, 0💬

防止脑萎缩 保持思维灵敏(值得分享,让更多人知道...)
生活中我们常看到不少80多岁的老人,比一些中年人的思维还灵敏 。这是怎么回事呢?原因就在于他们善于用脑。中老年人常有记忆力 下降、手脚没有过去灵活的感觉,不少人还出现耳鸣、失眠等症状, 这可能与脑萎缩有关。专家提醒我们,根据不同的症状有针对性地锻 炼,能促进新脑细胞的增长,保持良好的记忆力。  一、左脑萎缩   症状:...
2015-02-27, 1095👍, 0💬

20條健康吃飯金標準
1.吃飯時挺直腰背。人們吃飯時身體處於放鬆狀態,很容易含胸駝 背。殊不知,這會使食道和胃部受壓,影響消化。此外,在矮桌前吃 飯、坐在沙發上以及蹲着吃飯,都會造成腹部受壓,影響消化道的血 液循環,久而久之可引發胃病、影響心肺功能。正確的進餐姿勢是: 挺直腰背,讓胃部不受任何壓迫。  2.特別餓時喝點粥。人在極度饑餓時食...
2015-02-26, 946👍, 0💬

生活中有益健康的几个“3分钟” 你知道吗?
1、刷牙持续3分钟 韩国的牙医不断地宣导“3-3-3刷牙法”,即每天刷牙3次以上 、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。最好使用刷头较小 、刷毛中等或偏软的牙刷,刷牙时按上下左右,各咬合面的顺序,每 次以移动1-2个牙齿为宜,每个位置至少应该轻刷10次,仔细刷 一遍牙需3-5分钟。为了避免细菌在牙齿表面沉积,防止龋齿,最好在饭...
2015-02-26, 1005👍, 0💬

血管是如何一天天堵塞的?看完震惊了
很多人以为,只有到老了的时候,才为我们的血管操心。殊不知,血 管斑块变大,从30岁以后就加速了,再加上现代人活得越来越累、 吃得越来越不健康、运动得越来越少,不知不觉中加速了血管的衰老 和损坏。  现在很多人表面看起来依然精力充沛,连感冒都少得,其实身体 里的血管已经悄悄老化,慢慢失去弹性,其中最常见的后果就是突发 心...
2015-02-25, 994👍, 0💬

保健常识 长途飞行健康备忘录
旅行者的生理节奏容易不适应长距离穿越时区的高速飞行。因此出发 时穿着要合身、轻松。一旦登上了飞机,你可以解开衣服,脱掉鞋子 ,扭动你的脚趾,尽可能放松全身肌肉。旅行前、旅行中和旅行后吃的食物要易于消化,如水果、蔬菜等高纤 维食物以及面包、米饭、面团等碳水化合物属于更易消化的食物,它 们能帮助你放松肌肉,促进你...
2015-02-24, 1056👍, 0💬

保健养生三快三慢
保健养生的知识网上尽而详之众说纷纭,有的让你整上个把小时都难 以搞定,如何建立适合自己的方法,并能成为生活一部分的方法最重要;不提倡闲而为之,忙而弃之的刻 意之举。本文就是一个台阶,不妨一试。简而言之:①走路快,发脾气慢;②睡觉快,心跳慢;③卸“货”快 ,上“货”慢。走路快 人至中年后走路不由自主地慢了,...
2015-02-22, 1108👍, 0💬

盤點那些暴殄天物的做飯方法
“ 在家吃飯更為安全和健康”已經被越來越多的人認同,但是做飯的人 在廚房裏稍不注意,食物中的營養就可能會從指間悄悄溜走,弄不好 甚至還可能産生不利於健康的反營養物質。以下為大家盤點一些常見 的暴殄天物的烹飪方法:  1、過油或者油炸的烹飪方式。油炸的危害衆所周知,但是人們 還是難以抗拒炸丸子、炸帶魚、炸花生米的誘...
2015-02-20, 969👍, 0💬

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