中年女性保健，值得关注的的几点
一、乳房：做女人要“挺”好 当乳房给女性带来“做女人挺好”的幸福时，乳房自身却陷于各种危 险之中。目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害女性健康与生命的第一恶 性肿瘤。乳房是女性最脆弱的部位之一，也是与女性衰老有着密切的 关系，乳腺癌几率加大；不要穿戴蕾丝和尼龙材质的过紧的文胸。小贴士：按摩自查不可少。专家提醒，一过3... 2015-06-02, 1172👍, 0💬
怎么吃肉最防癌 13种食物新搭配-
吃多种水果的健康益处会比单一吃一种水果的益处大，研究发现，混 合水果中的抗氧化物的功效比单一水果中的抗氧化物功效强。每天多 吃一些水果比购买昂贵的补充剂的效用高很多。 1、红色肉类加迷迭香有助于减少引起癌症的异环胺 最新研究发现，当烧烤食物被加热到190℃到204℃(37 5℉到400℉)时，香草迷迭香中的抗氧化物迷迭香... 2015-06-01, 1083👍, 0💬
花生非良药 吃不好成毒药
大家对花生并不陌生，但是不知道的是，并不是所有人都适合吃花生 ，有些人吃了花生可能会对生命造成危害。那么，哪些人不适合吃花 生呢？痛风患者 据光明网介绍，痛风患者不宜吃花生。痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致 的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重 病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只... 2015-05-26, 1133👍, 0💬
♨ 爱吃凉拌菜的你，一定要收！太全了！
我们的凉拌菜，其实，在国外就叫沙拉！属于绿色健康食物，这些凉 菜大全，一定让你饱口福！凉拌金針菇 原料 金针菇、黄甜椒、葱段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、蜂蜜（糖）。 做法： 1、水烧开，先放入金针菇、黄甜椒丝烫30秒，最后加入葱丝拌匀 ，捞出；2、将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟； 3、1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜（糖）和... 2015-05-22, 1166👍, 0💬
吃蔬菜真能抗癌吗?
防癌抗癌是目前各类养生帖的主力军，“蔬菜抗癌”更是其中热 门，有些“科普文章”还详细介绍了各种蔬菜的抗癌机制，术语缤纷 、天花乱坠，不由人不信。蔬菜真的有这么神奇吗？ 多吃蔬菜的确对防癌抗癌有益 蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和多种生物活性植化 因子，多吃蔬菜的确对防癌抗癌有益。美国癌症学会曾... 2015-05-22, 1088👍, 0💬
耳环也是保健神器？看看哪种保健适合你的耳朵
耳环戴起来不但漂亮，而且还有保健作用，戴耳环的你，一定没有想 到吧！扎耳眼的部位正是眼睛穴位，戴耳环会不断刺激该穴位，能起到防治 眼病及保护视力的功效。患有近视眼等眼病的人不防去戴大一点、重 一点的耳环，说不定能让你脱离近视的苦恼。其科学原理的依据是我国古代医学中的一种“耳针治疗”，即用小毫 针、皮内针或其他方... 2015-05-22, 2036👍, 0💬
人体24小时使用手册
2015-05-22, 1260👍, 0💬
健康养生：癌症的自我检查与身体危险信号
1. 面对自己的裸体 美国皮肤癌协会发起的“勇于裸露自己”运动富裕了裸体爱好特别的 意义。脱下衣服，让你心爱的人仔细看看，看看你身体是不是哪儿长 了痣，有没有祛斑，或者其它不正常现象。美国每年有大约三百五十 万人诊断出基底细胞癌或者麟细胞癌，每年新增大约八万黑色素瘤患 者。以后者来说，早期黑色素瘤患者的生存率很高，有98%。.. . 2015-05-21, 1236👍, 0💬
英国研究:每天睡8小时和6小时的容貌对比(组图)
近日，英国一个研究机构为了弄清缺乏睡眠对人体的影响，邀请了一 位名叫Sarah 的女士进行试验。研究人员让 Sarah 随意抽出两晚时间，一晚睡8个小时，另一晚睡6个小时，然后对她 的容貌进行对比。这是试验的结果，大家来感受下！ 8个小时睡眠 6个小时睡眠 一天少睡2个小时，容貌竟然有如此之大的对比，这让 Sarah大吃一惊，想必大家也... 2015-05-20, 1220👍, 0💬
身体湿气重 拍拍这个部位就可以了
每个人的体质都是不一样的，我们会发现，有一些人总是会出现一 些疾病的问题，而有一些人却很少会生病，其实这都和体质有很大的 关系。那么身体如果湿气太重的话应该怎么办呢?下面小编就为大家 支招吧! 我们人体有7个“排污口”，找到“排污口”，把湿毒排出去， 人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关 节的部... 2015-05-17, 1329👍, 0💬
流言揭秘：肿瘤和癌症不是一回事儿？
流言： 至今为止大家仍普遍“癌”和“瘤”不分，对基本概念仍是一笔糊涂 帐，由此带来的后果就是：要么产生不必要的恐慌（无知惹祸，把瘤 当癌），要么就是延误病情（自作聪明，把癌当瘤）。 真相： 【百度知道提供】“癌症”泛指所有“恶性肿瘤”，那“肿瘤”又是 指什么呢？医生一般会向你解释说，肿瘤就是人体在各种致瘤因素. .. 2015-05-13, 1103👍, 0💬
百岁中医谈饥饿与健康、长寿的关系
根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不 进食，之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。 这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。 在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命 和健康指数都要高出很多。 其实，不只是日本，根据很多国家的研究，在人类的长寿因... 2015-05-12, 927👍, 0💬
春末夏初吃五谷养五脏_
《黄帝内经》载：“五谷为养，五果为助”，充分说明了五谷在 饮食结构中的重要性，人体的主要营养物质还是要靠谷类来补给，下 面就让我们一起来听听杭州市中医院中医内科副主任医师陈海玲的介 绍吧——春季如何吃五谷养五脏。 春季，肝木旺盛，木旺容易克脾土，而在春末夏初时节，人的脾 脏功能处于转向旺盛的时期。按照... 2015-05-11, 1004👍, 0💬
饭后吃它，大量排出体内致癌物质 ，可惜没几个人知道
这个神奇的东西是什么呢? 对!就是梨。 研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌 物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的 强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的 梨汁。 专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个 梨不失为一种值得推荐的健... 2015-05-08, 1003👍, 0💬
❀防癌霸王蔬菜是它！！
防癌霸王——莴笋 莴笋 又叫莴苣、莴菜、苣笋、香乌笋、千金菜，是夏秋高温季节主要蔬菜 。其口感爽脆，淡绿清香，老少皆宜。莴笋是我们生活中常见的蔬菜 ，爽脆可口，营养丰富，其功效更是数不胜数：1 促进骨骼发育 儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃200克的莴笋叶， 即可满足胡萝卜素的需要，吃500克的莴笋叶，即可满足... 2015-05-08, 1810👍, 0💬
这样吃，一个洋葱等于一瓶钙片！
洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管 扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促 进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压 和预防血栓形成的作用。送您好吃凉拌洋葱作法 : 1）洋葱洗净切丝。 2） 容器内装冰水，将洋葱丝浸于冰水中，置冰箱下层泠藏。 3）隔天捞... 2015-05-01, 1270👍, 0💬
健康比啥都重要，170个生理常识(史上最全) ！
1、凉水洗脚有损健康； 2、夏季多吃苦味有益健康； 3、多喝水能防肾结石； 4、夏季不宜光着上身睡觉； 5、冬季养生宜多食热粥； 6、冬季洗澡次数不宜多； 7、冬季不宜长期待在温暖房间； 8、不宜长时间停留在冬季雾气中； 9、冬天不宜把围巾当口罩用； 10、冬天早晨不宜洗头； 11、健身前热身活动很重要； ... 2015-04-30, 1134👍, 0💬
健康和寿命，60%由你自己决定！
一、在健康问题上，你自己比老天爷管用 万承奎教授说，世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于 遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气 候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。 你知道吗？吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的 人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这... 2015-04-28, 1126👍, 0💬
白醋好处，七天刮掉二十斤肥肉！
经常见的白醋，其实蕴藏着十分深刻的美容护肤秘密。只巧妙利用， 平凡普通的白醋，就可以让你容颜焕发，拥有漂亮肌肤。白醋美容洗脸篇 将白醋运用于洗脸当中，就可以让你的肌肤水嫩哦。 1 、白醋日常洗脸法： 每次洗脸时，放一小盆水，加入少量（约二汤匙）的白醋，倒入水中 调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开.. . 2015-04-27, 1019👍, 0💬
变瘦真的意味着年轻和健康吗？
每个春天过去，很多人都会感叹：花开花谢依旧，青春岁月难留。每 个节日过去，也有很多人会感叹：问君能有几多愁，恰似桶腰添肥肉 。女性更会说：人胖了就是显老，瘦了才显得年轻，各种漂亮衣服， 都是给瘦人设计的。看看春寒已尽，炎夏不远，女士们都嚷着：又该 减肥了。瘦真的和年轻、健康相联系吗？其实也不一定。 比如，在年轻... 2015-04-25, 1094👍, 0💬
中年人最该吃的平价养生菜
廉价养生菜1、杏仁 预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少 1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。 吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能 充分吸收营养。 廉价养生菜2、薏仁 降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维， 可加速肝脏排出胆固醇。 吃法：薏... 2015-04-23, 1098👍, 0💬
五道家常菜營養師從來不吃
在營養界，流行這樣一句話，“沒有不健康的食物，只有不健康的吃 法”。即使有營養的食物，一旦進行了不合理的烹調，對健康也無益 ，甚至有害。本期，《生命時報》邀請權威專家一起為你總結“最毀 營養的幾道菜”。 烤魚。 在我國，烤魚是時下流行的吃魚方法之一。北京軍區總醫院高級營養 配餐師於仁文表示，飯店裏的烤魚大多先經... 2015-04-22, 1092👍, 0💬