长寿不在于运动，而在于静养 ！
我们应正确理解“生命在于运动”。“运动不等于长寿”，因为心率 和寿命成反比，运动导致心率加快，新陈代谢就加快，细胞的分裂和 老化也必然加快。 比如：木讷的大象，心率每分钟 40次，寿命 80年；陆上速度第一的猎豹，寿命却只有 20年；乌龟的心率 10，寿命百年以上；而迅捷的老鼠，每分钟的心率 900次，寿命却只有 2年。... 2015-06-08, ∼1199🔥, 0💬
暗示身体缺乏营养的八个信号
你有没有发现经常嘴角干裂、牙龈出血、浑身没劲呢？可不要对这些 小现象一点都不关心，其实它们是在向你的身体抗议，暗示你的身体 严重缺乏营养。看看缺乏营养的8个信号，别警灯亮了都不知道。 信号1：舌炎、舌裂、舌水肿 可能要补维生素B族。洗米、蒸饭等可造成B族维生素的大量丢 失。长期进食精细米面、长期吃素食，同时又没有其他... 2015-06-05, ∼1155🔥, 0💬
减少腹部脂肪的16个方法
2015-06-03, ∼1327🔥, 0💬
生病之因在于“过用”
《黄帝内经》中有“春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也 。”提出了一个疾病来源的重要理念。所谓“过用”，就是指超越常 度。这就是要求我们在生活中，从外在六气、生活起居，到内在七情 ，都需防止过用。生活起居不“过用”，《黄帝内经》中早有原则：“久视伤血，久卧 伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是渭五劳所... 2015-06-03, ∼1236🔥, 0💬
醫學生手繪漫画:1分鐘看懂MERS(圖)
(漫画ＭＥＲＳ：1分鐘看懂中東呼吸綜合征圖1。 “湖南醫聊”供圖。) (漫画ＭＥＲＳ：1分鐘看懂中東呼吸綜合征圖2。“湖南醫聊”供 圖)(漫画ＭＥＲＳ：1分鐘看懂中東呼吸綜合征圖3。“湖南醫聊”供 圖)(漫画ＭＥＲＳ：1分鐘看懂中東呼吸綜合征圖4。) (漫画ＭＥＲＳ：1分鐘看懂中東呼吸綜合征圖5。) (漫画ＭＥＲＳ：1分鐘看懂中東呼吸綜合征圖6。) (漫画... 2015-06-02, ∼1212🔥, 0💬
中年女性保健，值得关注的的几点
一、乳房：做女人要“挺”好 当乳房给女性带来“做女人挺好”的幸福时，乳房自身却陷于各种危 险之中。目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害女性健康与生命的第一恶 性肿瘤。乳房是女性最脆弱的部位之一，也是与女性衰老有着密切的 关系，乳腺癌几率加大；不要穿戴蕾丝和尼龙材质的过紧的文胸。小贴士：按摩自查不可少。专家提醒，一过3... 2015-06-02, ∼1321🔥, 0💬
怎么吃肉最防癌 13种食物新搭配-
吃多种水果的健康益处会比单一吃一种水果的益处大，研究发现，混 合水果中的抗氧化物的功效比单一水果中的抗氧化物功效强。每天多 吃一些水果比购买昂贵的补充剂的效用高很多。 1、红色肉类加迷迭香有助于减少引起癌症的异环胺 最新研究发现，当烧烤食物被加热到190℃到204℃(37 5℉到400℉)时，香草迷迭香中的抗氧化物迷迭香... 2015-06-01, ∼1244🔥, 0💬
100万也买不到的中药药用一览表，太难得了，仅供3天！
每个中国家庭必备的十味中药 灵芝：固本祛邪，神仙上药； 人参：每天吃一点，健康延年好福； 山楂：消食化瘀的好手； 黄芪：首屈一指的补气要药； 生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿； 白茅根：凉血止血的草根太医； 菊花：现代人最佳保肝茶饮； 薏苡仁：不是珍珠胜似珍珠； 甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药； 花椒：麻辣医生．中药... 2015-05-28, ∼1086🔥, 0💬
花生非良药 吃不好成毒药
大家对花生并不陌生，但是不知道的是，并不是所有人都适合吃花生 ，有些人吃了花生可能会对生命造成危害。那么，哪些人不适合吃花 生呢？痛风患者 据光明网介绍，痛风患者不宜吃花生。痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致 的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重 病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只... 2015-05-26, ∼1252🔥, 0💬
♨ 爱吃凉拌菜的你，一定要收！太全了！
我们的凉拌菜，其实，在国外就叫沙拉！属于绿色健康食物，这些凉 菜大全，一定让你饱口福！凉拌金針菇 原料 金针菇、黄甜椒、葱段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、蜂蜜（糖）。 做法： 1、水烧开，先放入金针菇、黄甜椒丝烫30秒，最后加入葱丝拌匀 ，捞出；2、将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟； 3、1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜（糖）和... 2015-05-22, ∼1314🔥, 0💬
吃蔬菜真能抗癌吗?
防癌抗癌是目前各类养生帖的主力军，“蔬菜抗癌”更是其中热 门，有些“科普文章”还详细介绍了各种蔬菜的抗癌机制，术语缤纷 、天花乱坠，不由人不信。蔬菜真的有这么神奇吗？ 多吃蔬菜的确对防癌抗癌有益 蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和多种生物活性植化 因子，多吃蔬菜的确对防癌抗癌有益。美国癌症学会曾... 2015-05-22, ∼1199🔥, 0💬
养生 | 141岁药王绝世养生秘笈
141岁药王孙思邈的13个简单易行的养生秘笈 1.头常摇 双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至复原位为一次，共做 6次。反方向重复。这动作经常做可以令头脑灵活，注意要慢慢做， 否则会头晕。2. 发常梳 将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回 颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的穴位，经常“梳发”，可 以防止头痛... 2015-05-22, ∼1081🔥, 0💬
耳环也是保健神器？看看哪种保健适合你的耳朵
耳环戴起来不但漂亮，而且还有保健作用，戴耳环的你，一定没有想 到吧！扎耳眼的部位正是眼睛穴位，戴耳环会不断刺激该穴位，能起到防治 眼病及保护视力的功效。患有近视眼等眼病的人不防去戴大一点、重 一点的耳环，说不定能让你脱离近视的苦恼。其科学原理的依据是我国古代医学中的一种“耳针治疗”，即用小毫 针、皮内针或其他方... 2015-05-22, ∼2244🔥, 0💬
人体24小时使用手册
2015-05-22, ∼1392🔥, 0💬
健康养生：癌症的自我检查与身体危险信号
1. 面对自己的裸体 美国皮肤癌协会发起的“勇于裸露自己”运动富裕了裸体爱好特别的 意义。脱下衣服，让你心爱的人仔细看看，看看你身体是不是哪儿长 了痣，有没有祛斑，或者其它不正常现象。美国每年有大约三百五十 万人诊断出基底细胞癌或者麟细胞癌，每年新增大约八万黑色素瘤患 者。以后者来说，早期黑色素瘤患者的生存率很高，有98%。.. . 2015-05-21, ∼1363🔥, 0💬
英国研究:每天睡8小时和6小时的容貌对比(组图)
近日，英国一个研究机构为了弄清缺乏睡眠对人体的影响，邀请了一 位名叫Sarah 的女士进行试验。研究人员让 Sarah 随意抽出两晚时间，一晚睡8个小时，另一晚睡6个小时，然后对她 的容貌进行对比。这是试验的结果，大家来感受下！ 8个小时睡眠 6个小时睡眠 一天少睡2个小时，容貌竟然有如此之大的对比，这让 Sarah大吃一惊，想必大家也... 2015-05-20, ∼1398🔥, 0💬
身体湿气重 拍拍这个部位就可以了
每个人的体质都是不一样的，我们会发现，有一些人总是会出现一 些疾病的问题，而有一些人却很少会生病，其实这都和体质有很大的 关系。那么身体如果湿气太重的话应该怎么办呢?下面小编就为大家 支招吧! 我们人体有7个“排污口”，找到“排污口”，把湿毒排出去， 人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关 节的部... 2015-05-17, ∼1591🔥, 0💬
流言揭秘：肿瘤和癌症不是一回事儿？
流言： 至今为止大家仍普遍“癌”和“瘤”不分，对基本概念仍是一笔糊涂 帐，由此带来的后果就是：要么产生不必要的恐慌（无知惹祸，把瘤 当癌），要么就是延误病情（自作聪明，把癌当瘤）。 真相： 【百度知道提供】“癌症”泛指所有“恶性肿瘤”，那“肿瘤”又是 指什么呢？医生一般会向你解释说，肿瘤就是人体在各种致瘤因素. .. 2015-05-13, ∼1275🔥, 0💬
百岁中医谈饥饿与健康、长寿的关系
根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不 进食，之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。 这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。 在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命 和健康指数都要高出很多。 其实，不只是日本，根据很多国家的研究，在人类的长寿因... 2015-05-12, ∼1002🔥, 0💬
春末夏初吃五谷养五脏_
《黄帝内经》载：“五谷为养，五果为助”，充分说明了五谷在 饮食结构中的重要性，人体的主要营养物质还是要靠谷类来补给，下 面就让我们一起来听听杭州市中医院中医内科副主任医师陈海玲的介 绍吧——春季如何吃五谷养五脏。 春季，肝木旺盛，木旺容易克脾土，而在春末夏初时节，人的脾 脏功能处于转向旺盛的时期。按照... 2015-05-11, ∼1106🔥, 0💬
饭后吃它，大量排出体内致癌物质 ，可惜没几个人知道
这个神奇的东西是什么呢? 对!就是梨。 研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌 物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的 强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的 梨汁。 专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个 梨不失为一种值得推荐的健... 2015-05-08, ∼1111🔥, 0💬
❀防癌霸王蔬菜是它！！
防癌霸王——莴笋 莴笋 又叫莴苣、莴菜、苣笋、香乌笋、千金菜，是夏秋高温季节主要蔬菜 。其口感爽脆，淡绿清香，老少皆宜。莴笋是我们生活中常见的蔬菜 ，爽脆可口，营养丰富，其功效更是数不胜数：1 促进骨骼发育 儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃200克的莴笋叶， 即可满足胡萝卜素的需要，吃500克的莴笋叶，即可满足... 2015-05-08, ∼2096🔥, 0💬
这样吃，一个洋葱等于一瓶钙片！
洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管 扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促 进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压 和预防血栓形成的作用。送您好吃凉拌洋葱作法 : 1）洋葱洗净切丝。 2） 容器内装冰水，将洋葱丝浸于冰水中，置冰箱下层泠藏。 3）隔天捞... 2015-05-01, ∼1432🔥, 0💬
健康比啥都重要，170个生理常识(史上最全) ！
1、凉水洗脚有损健康； 2、夏季多吃苦味有益健康； 3、多喝水能防肾结石； 4、夏季不宜光着上身睡觉； 5、冬季养生宜多食热粥； 6、冬季洗澡次数不宜多； 7、冬季不宜长期待在温暖房间； 8、不宜长时间停留在冬季雾气中； 9、冬天不宜把围巾当口罩用； 10、冬天早晨不宜洗头； 11、健身前热身活动很重要； ... 2015-04-30, ∼1257🔥, 0💬