三红汤 - Triple Red Soup
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三红汤（Triple Red Soup） 具有补血、补气血之功效，是深受广大女性朋友们喜爱的美颜养生粥。
三红汤制作方法:
1. 将红豆洗净，用热水浸泡，泡的时间越长越容易煮软。
2. 将红枣洗净，切开去核，连核煮容易上火。
3. 将花生洗净，保留其外表的红衣。
3. 将所有材料入锅，加适量清水，武火煮沸后转文火熬煮二小时左右，至红豆开花为止。
4. 出锅前加入适量红糖调味。
三红汤的药用功效：红枣中的多糖成分能促进造血机能； 红豆利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能； 花生止血补血的双重功效主要是花生红衣（花生仁外表的红衣），其能抑制纤维蛋白的溶解， 增加血小板的质量，同时能促进骨髓造血机能。
三红汤其它搭配食材：桂圆，杏仁，木瓜，雪梨，紫薯，葡萄干，红豆。
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✍: Guest
2022-10-26, 378👍, 0💬
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