三红汤 - Triple Red Soup
三红汤(Triple Red Soup) 具有补血、补气血之功效,是深受广大女性朋友们喜爱的美颜养生粥。
三红汤制作方法:
1. 将红豆洗净,用热水浸泡,泡的时间越长越容易煮软。
2. 将红枣洗净,切开去核,连核煮容易上火。
3. 将花生洗净,保留其外表的红衣。
3. 将所有材料入锅,加适量清水,武火煮沸后转文火熬煮二小时左右,至红豆开花为止。
4. 出锅前加入适量红糖调味。
三红汤的药用功效:红枣中的多糖成分能促进造血机能; 红豆利尿、消肿、健脾,含多种维生素和微量元素,尤其是含铁质、维生素B12,有补血和促进血液循环功能; 花生止血补血的双重功效主要是花生红衣(花生仁外表的红衣),其能抑制纤维蛋白的溶解, 增加血小板的质量,同时能促进骨髓造血机能。
三红汤其它搭配食材:桂圆,杏仁,木瓜,雪梨,紫薯,葡萄干,红豆。
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✍: Guest
2022-10-26, 754👍, 0💬
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