三红汤 - Triple Red Soup

三红汤（Triple Red Soup）具有补血、补气血之功效，是深受广大女性朋友们喜爱的美颜养生粥。

三红汤制作方法:

1. 将红豆洗净，用热水浸泡，泡的时间越长越容易煮软。

2. 将红枣洗净，切开去核，连核煮容易上火。

3. 将花生洗净，保留其外表的红衣。

3. 将所有材料入锅，加适量清水，武火煮沸后转文火熬煮二小时左右，至红豆开花为止。

4. 出锅前加入适量红糖调味。

三红汤的药用功效：红枣中的多糖成分能促进造血机能；红豆利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能；花生止血补血的双重功效主要是花生红衣（花生仁外表的红衣），其能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的质量，同时能促进骨髓造血机能。

三红汤其它搭配食材：桂圆，杏仁，木瓜，雪梨，紫薯，葡萄干，红豆。

✍: Guest

2022-10-26, 1751🔥, 0💬