有益于心脏健康的食物
1、绿叶蔬菜 菠菜、羽衣甘蓝和绿甘蓝,都富含维生素、矿物质和抗氧化剂,而且 是维生素K的重要来源,能保护动脉健康、促进凝血(止血)。这些绿叶蔬菜中的硝酸盐含量很高,(硝酸盐是无害的,跟亚硝酸盐 不同),研究显示,膳食硝酸盐能降血压、预防动脉硬化。②一项研究显示,每天吃大量绿叶蔬菜,患冠心病的风险会显著降低。 ③实... 2022-06-13, 207👍, 0💬
葡萄的功效与作用及禁忌
葡萄的功效与作用及禁忌 一、葡萄的功效和作用 1、抗病毒杀细菌:葡萄中含有天然的聚合苯酚,能与病毒或细菌中 的蛋白质化合,使之失去传染疾病的能力,尤其对肝炎病毒、脊髓灰 质炎病毒等有很好的杀灭作用。2、防癌抗癌:葡萄中含有一种叫白藜芦醇的化合物质,可以防止正 常细胞癌变,并能抑制已恶变细胞扩散,有较强的防癌抗癌功能。3、抗贫... 2022-03-06, 207👍, 0💬
白果不能和什么一起吃?白果的食用禁忌 银杏果怎么吃不中毒
白果是坚果类的一种,也就是我们平时所说的银杏果。与其它食物一 样,食用白果的时候也要避免相克食物。那么,白果与哪些食物相克 呢?食用白果有哪些禁忌呢?白果不能和什么一起吃 1、不宜和某些果、菜同吃,如西红柿`萝卜、山查、辣椒、石榴、 莴苣、木瓜等。最佳零丁吃或和肉类烹调。因胡萝卜含有分化酶,但 是别的果菜中的维生素... 2022-01-22, 207👍, 0💬
植物油选用基本指南
早期的医学界一直就认为饱和脂肪是心脑血管疾病的祸首,但最近几 年的研究已经推翻了这个结论。传统观点认为,各种精加工植物油, 如大豆油、玉米油、菜籽油和葵花籽油等,较黄油、猪油等饱和脂肪 更加健康,这种观点可谓根深蒂固。实际上,这些精加工的植物油, 不仅含有大量氢化植物油,而且由于过量氧化Ω-6亚油酸的存在会 对机体造成... 2022-05-07, 206👍, 0💬
芦笋的N种做法与吃法
芦笋是世界十大名菜之一,又名石刁柏。在国际市场上享有“蔬菜之 王”的美称,芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于 一般水果和蔬菜,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、 锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对高血压、心 脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,具有很强的 抑制... 2022-07-18, 203👍, 0💬
介绍一下断食和轻断食
这些年来关于断食的研究越来越多,断食可以改善健康,延年益寿已 经慢慢的成为很多人的共识。现在很多人断食并不是为了减肥,而是 为了更健康长寿,而其原理就是细胞自噬;2016年,日本科学家大隅良典在此领域获得诺贝尔奖。细胞自噬 就类似于细胞自发的清理自己的老化部分,促使线粒体网络稳定,把 细胞保持在“年轻”状态。从而减... 2022-06-14, 203👍, 0💬
芒果的功效和芒果的副作用
有助预防癌症。由于天然抗氧化物和维生素含量高,芒果可以降低人 们患癌症的风险。研究表明:芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物 能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。改善大脑功能。芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运 作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺,有助于提高人的专注度,并改善 记忆。保护肝脏。芒果含有大... 2022-03-06, 202👍, 0💬
学术界的八种面试
1. 宾至如归型 这种情况多发生在面博后职位时,面试者原来的博导和所去实验室里 的导师,即使没有学术近亲关系,也算是一个派系的。学术界的派系 是很重要的,同一血脉的大佬们,不仅价值观,行事方式,甚至说话 语调都有相似之处。面试者到了这种“自己人”地方面试,不用装不 用使劲,很自然就融于一体。以后工作通常也很融洽,大家很多观点 ... 2022-02-07, 201👍, 0💬
中老年人洗澡注意事项
1,切忌洗澡后,不弄干头发!然后直接睡觉,或者直接出门!!! 2,夏季流汗后,不要马上洗澡;先休息,擦干汗水,不要吹空调, 自然凉下来,最后洗澡。3,冬季洗澡,先开暖气或热水,再脱衣;洗澡后,先穿衣,再关热 水或暖气,最后开门。4,晚上12点之后,不要洗澡。 5,冷水澡,可以预防感冒,舒缓紧张,刺激免疫系统,加速新陈代 ... 2022-07-14, 198👍, 0💬
无花果炖瘦肉汤
食材原料 无花果5个 瘦肉250g 红枣3个 枸杞5颗 桂圆2颗 生姜1片 制作方法 步骤1 备料,瘦肉切块,用一小勺盐抓一下,腌制 步骤2 已经切块的瘦肉,用热水炖比较快,喜欢肉质烂的就要炖久一点,一 般是炖两个小时!做法二 材料 干无花果60克、猪瘦肉120~150克、生姜2~3片。 制作步骤 无花果清水浸泡,洗净;猪瘦肉洗净,可不用刀切,亦可切... 2022-04-22, 193👍, 0💬
开心果的营养价值及功效有哪些
开心果的营养价值及功效有哪些?开心果是坚果中的一种,开心果果 仁是心脏“保镖”,常吃开心果可以防止体内炎症产生,增强心血管 功能,它能保护视力、让身体苗条等功效。那么开心果具体的营养价 值您知道吗?今天小编就带您了解一下开心果开心果的营养价值及功 效。 开心果的营养价值 营养价值一、开心果果仁是高营养的食品,每100果仁含维生 素A... 2022-03-30, 189👍, 0💬
碘的补充方式有哪些?
目前,常用的补碘方法以食盐加碘为主,其他方法包括口服碘油丸、 服用含碘药物及营养素补充剂、食用富碘食物等。食盐加碘是WHO 等国际组织推荐的控制碘缺乏病最安全、最有效的措施,为预防和控 制碘缺乏病,WHO等国际组织在全球推行普遍食盐加碘策略。 1.加碘食盐 食盐加碘是一种持续、方便、经济、生活化的补碘措施。从20 12年起,我国颁布了新的《食用盐... 2022-05-26, 187👍, 0💬
洋葱生吃好还是炒熟好 洋葱的食用禁忌
1 洋葱生吃好还是炒熟好 生吃营养效果更好,但是味道不好。 平时吃到的洋葱都是炒熟的,大部分人对于炒熟的洋葱比较能接受, 但其实洋葱也是可以生吃的哦!只不过味道太过难以接受,这个还是 看个人的喜好了。1、医学研究和实践证明,生吃蔬菜最大限度地留住了营养,有防癌 抗癌和预防多种疾病的神奇作用。在西方饮食中,蔬菜生食的... 2022-05-22, 186👍, 0💬
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在温哥华追逐极光 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 左边那条光束是难得一见的极光质子弧(Aurora Proton Arc)
阿德蒙特图书馆(Admont Library),建于 1776 年,位于奥地利,天花板上的壁画据说灵感来自启蒙时 代的启发,建筑师是J...