这种常见的蔬菜，钙含量竟然比牛奶还高！
1 芹菜叶比芹菜茎更有营养 芹菜你都是怎么吃的？其实，芹菜叶比芹菜茎更有营养。芹菜叶片中 烟酸、维生素B2、维生素 C 都是茎的两倍多，矿物质镁是茎的 3.2倍，胡萝卜素更是茎的8.6倍，所以下次不妨把叶子和叶茎 一起炒着吃。2 同是“花菜”，西蓝花的营养比白花菜更高 西蓝花和花菜长得差不多，但两者的差别可不小。 西蓝花作为深色蔬菜... 2022-10-25, ∼733🔥, 0💬
王琪, 送亲, 试听, 下载, 无损
《送亲》 - 作词：王琪，作曲：王琪，原唱：王琪。 在线试听： 、 会员下载： 《送亲》 2021-07-16, ∼733🔥, 0💬
西兰花的好处和坏处
西兰花的好处 西兰花含有丰富的维生素C，可帮助体内生成胶原蛋白。胶原蛋白是 人体细胞，身体部位和皮肤的主要支撑系统。维生素C也是一种抗氧 化剂，也有助于防止皮肤受损或衰老引起的皱纹。由于西兰花中存在维生素C，因此免疫系统也很强。因此，普通流感 会阻止或感染。由于花椰菜和西兰花的相似性，西兰花中还存在膳食纤维，这也.. . 2023-11-22, ∼732🔥, 0💬
石枣瘦肉汤
石上柏，中药名 石枣，中药材名。别名 石豆、岩豆 主料 石上柏60克 瘦猪肉100克 大红枣12枚 做法步骤 1. 三物洗净，石上柏入沙布包，共入砂锅加水1.25公斤，文火久煮 至肉熟烂，去石上柏，食肉吃枣喝汤。防癌抗癌用，每日1剂，可连续服 石上柏( shi shang bo) 【别名】大叶菜、梭罗草、地梭罗、金龙草、龙鳞草、地侧柏、虾麻 叶、... 2022-04-23, ∼731🔥, 0💬
五谷杂粮粥
主料:黑豆10g,红豆10g,绿豆10g,大米20g,小米2 0g,黑米10g 辅料:水500ml 营养价值 五谷杂粮是个“大家族”，诸如有籼米、秫米、小米、玉米、荞 麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆及甘薯等等。 椐营养学家分析，五谷杂粮比起精制的面粉和稻米，其营养价值 更高，并具有防癌抗癌之功效。五谷杂粮粥的做法步骤 1. 准备原料黑豆，红豆，绿豆，黑米... 2022-03-12, ∼730🔥, 0💬
《我所知道的康桥①》 徐志摩
我这一生的周折，大都寻得出感情的线索。不论别的，单说求学。我 到英国是为要从卢梭②。卢梭来中国时，我已经在美国。他那不确的 死耗传到的时候，我真的出眼泪不够，还做悼诗来了。他没有死，我 自然高兴。我摆脱了哥伦比亚③大博士衔的引诱，买船漂过大西洋， 想跟这位二十世纪的福禄泰尔④认真念一点书去。谁知一到英国才知 道事情变样了：一为他在战时主张和... 2021-09-24, ∼726🔥, 0💬
作为一名华裔美军，说说在军队的生活感受
我AF，目前是enlist；美本前60，觉得不够条件申请OT S才来enlist。（当然我也是一个学渣，不过现在超级后悔早 知当初就直接申请OCS了毕竟officer钱多太多，军官还是 军官亚，而且enlist里面很多人偏见特多，之前在大学城和美 东没有碰到过，来到军队吓了一跳，从来没有见过那么多持有偏见而 且脑子还不够用的人，而且我还是在空军，... 2021-08-31, ∼725🔥, 0💬
19种食物轻轻松松“吃”掉体内重金属
“有毒”的重金属已开始慢慢侵入我们的食物。如果不及时排出体内 重金属，会导致一系列健康危机。如何排出体内重金属呢？以下这些 食材是大自然的天然“清道夫”，多吃可以排出体内重金属和毒素。1、胡萝卜 是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中 汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠 ... 2022-10-09, ∼722🔥, 0💬
什么食物可以帮助人体排铅，排汞？
铅中毒人群的日常饮食中，应提供足够量的优质蛋白质和氨基酸。因 为蛋白质（特别是富含巯基氨基酸的蛋白质）对降低体内铅的浓度， 减轻中毒症状有利。所以，要多吃牛奶、鱼虾、豆制品、瘦肉、蛋黄 和贝壳类食品。其次，铅接触人群体内常有维生素的缺乏，补充维生 素不仅可减少铅的吸收，缓减铅中毒症状，还可通过保护巯基酶参与 解毒过程... 2022-10-09, ∼720🔥, 0💬
最全的面条做法，一天一碗不重样，值得保存
吃碗热腾腾的面应该最舒服不过，今天老生常谈，说说面条的万般风 情，当然，做法一并奉上，25种，一个月吃不腻。1 杂酱面 材料： 半肥瘦肉末500克、六必居黄酱1袋、清水150毫升、京葱1根 、老抽1勺、绿豆芽200克、黄瓜1根、面条适量、大蒜适量、醋 适量作法： 1、把老抽和黄酱倒入一个大碗内，然后加入150毫升清水用筷子 慢慢调匀;京... 2016-09-02, ∼720🔥, 0💬
如何修剪番茄
如何修剪番茄，没有比这个更详细的了 番茄是我们生活中无可替代的重要蔬菜和水果，随着人们生活水平的 提高，番茄的品质越来越受到关注。由于市场上销售的番茄品质参差 不齐，这鼓励了许多人开始自己种植番茄。自己种植的番茄不仅吃的 健康放心，更可以随时采摘保证新鲜度。因此，对于每个初学者来说 ，掌握如何正确修剪番茄来获得更... 2021-06-30, ∼718🔥, 0💬
浴缸漏水检查
问 87年的房，8年以前买的时候车库顶上就有这么一洞，楼上是浴缸 的位置，请agent问卖家说是以前漏过水，修好了，买下来这几 年也没啥事。今天发现二楼洗澡的时候此处防热棉湿了一块，往下滴 水，大概5秒一滴，旁边黑色下水管没湿，铜上水管有绿色锈迹，也 没湿，也许以前漏过锈的，那这水从哪来的啊？浴缸下水口？浴缸水 阀？还是浴缸底部可能有小裂口，或者... 2022-01-10, ∼711🔥, 0💬
含钙食物比较高食物
黑豆 黑豆的含钙量比黄豆高，每100g黑豆中含有224mg钙，里面 的植物固醇可以抑制人体吸收胆固醇，降低血液中的胆固醇，还能预 防心脏病、高血压。海带 海带在人心目中是补碘佳品， 但其实海带含有大量的钙，每100g干海带中含有241mg钙， 略高于黑豆。黑木耳 黑木耳是一种很传统的养生滋补食材，具有降血压、消血栓的功效。 同时黑木耳还是补钙佳品... 2024-05-09, ∼709🔥, 1💬
介绍一下断食和轻断食
这些年来关于断食的研究越来越多，断食可以改善健康，延年益寿已 经慢慢的成为很多人的共识。现在很多人断食并不是为了减肥，而是 为了更健康长寿，而其原理就是细胞自噬；2016年，日本科学家大隅良典在此领域获得诺贝尔奖。细胞自噬 就类似于细胞自发的清理自己的老化部分，促使线粒体网络稳定，把 细胞保持在“年轻”状态。从而减... 2022-06-14, ∼709🔥, 0💬
椰汁西米露
椰汁西米露的做法步骤 1 锅内烧开水，将西米放入锅中煮。（煮时要注意搅拌，防止粘锅） 2 西米煮至中间只剩个小白芯时关火盖上盖子焖至西米透明。 3 将煮好的西米捞出冲凉开水，冲去粘液。 4 将西米泡在冰水中浸凉。 5 取两个芒果切下果肉用于打果泥，另一个切块装饰用。 6 将切好的芒果用搅拌机打成果泥。 7 将芒果泥、椰汁、西米混合在... 2021-06-24, ∼708🔥, 0💬
教你做正宗上海上海糖醋小排
做法一 材料 豬肋排1000克，澄面50克，雞蛋1個，芝麻、蔥段、薑片、油 、白糖、老抽、陳醋、濕澱粉各適量。做法 1、首先就是將排骨切成2厘米長的段，然後在排骨上加蔥、姜、鹽 、澄面、雞蛋液抓勻。2、將排骨掛糊放入熱油中，炸至金黃色撈出。 3、鍋中加油燒熱，加入糖、醋熬開，放入老抽、排骨燒片刻，用澱 粉勾芡，撒上芝麻即成。做法二 主料 ... 2022-01-31, ∼707🔥, 0💬
2021年上海隔离经历
出口处交护照，扫入住旅馆的二维码。 旅馆是随机分配的。入住之初要交食宿费七千人民币，可以用现金、 微信、或信用卡支付。旅馆的条件各有不同，蓝天宾馆又旧又破，唯 一的好是有一面墙的大窗户。我常常想，或许正是因为用于隔离，因 此找了条件最差的。不同的旅馆管理不同，有的可以点餐、点外卖、 网购，我这个只能有一次网购机... 2021-09-27, ∼707🔥, 0💬