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这种常见的蔬菜，钙含量竟然比牛奶还高！
1 芹菜叶比芹菜茎更有营养 芹菜你都是怎么吃的？其实，芹菜叶比芹菜茎更有营养。芹菜叶片中 烟酸、维生素B2、维生素 C 都是茎的两倍多，矿物质镁是茎的 3.2倍，胡萝卜素更是茎的8.6倍，所以下次不妨把叶子和叶茎 一起炒着吃。2 同是“花菜”，西蓝花的营养比白花菜更高 西蓝花和花菜长得差不多，但两者的差别可不小。 西蓝花作为深色蔬菜... 2022-10-25, ∼748🔥, 0💬

石枣瘦肉汤
石上柏，中药名 石枣，中药材名。别名 石豆、岩豆 主料 石上柏60克 瘦猪肉100克 大红枣12枚 做法步骤 1. 三物洗净，石上柏入沙布包，共入砂锅加水1.25公斤，文火久煮 至肉熟烂，去石上柏，食肉吃枣喝汤。防癌抗癌用，每日1剂，可连续服 石上柏( shi shang bo) 【别名】大叶菜、梭罗草、地梭罗、金龙草、龙鳞草、地侧柏、虾麻 叶、... 2022-04-23, ∼747🔥, 0💬

陳淑樺, 滾滾紅塵, 试听, 下载, 无损
《滾滾紅塵》 - 作词：羅大佑，作曲：羅大佑，原唱：陳淑樺。 在线试听： 、 会员下载： 《滾滾紅塵》 2021-07-15, ∼747🔥, 0💬

五谷杂粮粥
主料:黑豆10g,红豆10g,绿豆10g,大米20g,小米2 0g,黑米10g　　辅料:水500ml　　 　　营养价值 　　五谷杂粮是个“大家族”，诸如有籼米、秫米、小米、玉米、荞 麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆及甘薯等等。　　椐营养学家分析，五谷杂粮比起精制的面粉和稻米，其营养价值 更高，并具有防癌抗癌之功效。五谷杂粮粥的做法步骤 1. 准备原料黑豆，红豆，绿豆，黑米... 2022-03-12, ∼746🔥, 0💬

王琪, 送亲, 试听, 下载, 无损
《送亲》 - 作词：王琪，作曲：王琪，原唱：王琪。 在线试听： 、 会员下载： 《送亲》 2021-07-16, ∼744🔥, 0💬

How Does Refinancing a Mortgage Work?
Refinancing a mortgage involves taking out a new loan to pay off your original mortgage loan. In many cases, homeowners refinance to take advantage of lower market interest rates, cash out a portion of their equity, or to reduce their monthly payment with a longer repayment term. Before you start th... 2022-01-20, ∼743🔥, 0💬

关于地下室进水的问题
关于地下室进水的问题。今年的经历和一些研究啊。说点体会。一般 说地下室进水，人都会先找basement water proof companies. 但是很可能花了不值得花的钱。这些公司，因为就干这个，他们只会 告诉你，要在地下室里砸开水泥，挖沟到水泵处。这个花费很大。而 且你一定要申请permit.不然他们胡搞，你地基可能出问题。钱花了不讨好。 地下室进水，应该先查gutter. ... 2021-10-28, ∼743🔥, 0💬

Medicare申请过程中需要注意的几个问题
最近加入了Medicare，发现申请过程中有些坑需要当心。 快到65岁时，就会接到许多要求代理Medicare的邮件和电 话。比如有一天接到一个黑人小姑娘的电话，自称在一个大Medi care代理公司工作，她催促我们尽早申请Medigap，说6 5岁生日之前六个月就可以申请，而且月费每天都在变，越早申请越 便宜。后来我们发现这都是忽悠。想把我们套牢，用她做代理。Medic... 2022-03-30, ∼737🔥, 0💬

《我所知道的康桥①》 徐志摩
我这一生的周折，大都寻得出感情的线索。不论别的，单说求学。我 到英国是为要从卢梭②。卢梭来中国时，我已经在美国。他那不确的 死耗传到的时候，我真的出眼泪不够，还做悼诗来了。他没有死，我 自然高兴。我摆脱了哥伦比亚③大博士衔的引诱，买船漂过大西洋， 想跟这位二十世纪的福禄泰尔④认真念一点书去。谁知一到英国才知 道事情变样了：一为他在战时主张和... 2021-09-24, ∼734🔥, 0💬

19种食物轻轻松松“吃”掉体内重金属
“有毒”的重金属已开始慢慢侵入我们的食物。如果不及时排出体内 重金属，会导致一系列健康危机。如何排出体内重金属呢？以下这些 食材是大自然的天然“清道夫”，多吃可以排出体内重金属和毒素。1、胡萝卜 是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中 汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠 ... 2022-10-09, ∼733🔥, 0💬

美国通货膨胀创新高，如何应对
退休后一般没有固定的收入，依赖退休金和存款生活，最大的敌人就 是通货膨胀。在拜总统的英明领导下，美国上个月的通货膨胀率达到 了7.9%，是1982年以来的最高值。按这个速率，退休人员的 存款就会像夏日下的雪人一样，迅速冰消瓦解。怎样打败通货膨胀，方法之一就是购买联邦政府的 I-bond。I-bond 全称是Series I Savings Bonds。I-bond 的本金是有保证... 2022-03-30, ∼732🔥, 0💬

作为一名华裔美军，说说在军队的生活感受
我AF，目前是enlist；美本前60，觉得不够条件申请OT S才来enlist。（当然我也是一个学渣，不过现在超级后悔早 知当初就直接申请OCS了毕竟officer钱多太多，军官还是 军官亚，而且enlist里面很多人偏见特多，之前在大学城和美 东没有碰到过，来到军队吓了一跳，从来没有见过那么多持有偏见而 且脑子还不够用的人，而且我还是在空军，... 2021-08-31, ∼731🔥, 0💬

骨质疏松的检查和报告分析
骨质疏松的检查和报告分析 所有65 岁及以上的女性都应该筛查骨质疏松。 65岁以下，如果有既往骨折，皮质激素治疗，父母有髋部骨折史， 低体重，吸烟，类风湿关节炎，过早绝经、肠道吸收不良、慢性肝病 ，也需要筛查。骨质疏松目前的标准的诊断使用 DXA测量股骨和腰椎的骨密度。 DXA的报告上，一般有三个数据 T score，是WHO根据年轻成人的骨密度，来估算病人的风险，  低于... 2022-06-17, ∼730🔥, 0💬

浅谈REIT
REIT 是房地产投资信托基金，是把房地产证券化的一种投资形式。REI T分为 Public 和 Private，这里主要介绍受到证监会（SEC）监管的公开上 市交易的Public REIT。REIT 还可以分为权益型（Equity REIT), 抵押型（Mortgage REIT）和混合型 (Hybrid REIT)。 Equity REIT 投资和管理房地产实体物业, 以租金为主要收入。 Mortgage REIT 投资房地产抵押贷款, 收入来源是借... 2022-06-10, ∼730🔥, 0💬

美国投资房维修费用报税的三个Safe Harbors
按照美国税法，投资房的各种维修费用在报税时必须要分出是维修（ repairs）还是改进（improvements）。维修可 以在当年直接减掉，而改进则必须一年一年的折旧。所以费用是维修 还是改进，干系重大。关于如何分类，IRSPublication 和税法书里都有明确说明。一般来说像换新屋顶，或换新空调等属于 改进；而换掉部分坏掉的瓦片，或者修好不工作的空... 2022-01-07, ∼730🔥, 0💬

如何修剪番茄
如何修剪番茄，没有比这个更详细的了 番茄是我们生活中无可替代的重要蔬菜和水果，随着人们生活水平的 提高，番茄的品质越来越受到关注。由于市场上销售的番茄品质参差 不齐，这鼓励了许多人开始自己种植番茄。自己种植的番茄不仅吃的 健康放心，更可以随时采摘保证新鲜度。因此，对于每个初学者来说 ，掌握如何正确修剪番茄来获得更... 2021-06-30, ∼730🔥, 0💬

个人退休账户IRA资金的分配和交税
这里的个人退休账户包括传统IRA和401K。从IRA和401 K分配需要交税。分配包括取钱和把IRA转成RothIRA。每年从IRA取多少钱，需要考虑下面四个因素： 第一，社会保险金（SSB）的交税：如果全部收入都是社会保险金 ，一般不需要交税。但是如果同时还有其他收入，当总收入超过一定 门限后，社会保险金的50%到85%要交税。计算方法是修正的调 整后收入（modifiedadjusted gr... 2022-03-30, ∼728🔥, 0💬

含钙食物比较高食物
黑豆 黑豆的含钙量比黄豆高，每100g黑豆中含有224mg钙，里面 的植物固醇可以抑制人体吸收胆固醇，降低血液中的胆固醇，还能预 防心脏病、高血压。海带 海带在人心目中是补碘佳品， 但其实海带含有大量的钙，每100g干海带中含有241mg钙， 略高于黑豆。黑木耳 黑木耳是一种很传统的养生滋补食材，具有降血压、消血栓的功效。 同时黑木耳还是补钙佳品... 2024-05-09, ∼727🔥, 1💬

💬 2024-05-09 天涯: 很有用

什么食物可以帮助人体排铅，排汞？
铅中毒人群的日常饮食中，应提供足够量的优质蛋白质和氨基酸。因 为蛋白质（特别是富含巯基氨基酸的蛋白质）对降低体内铅的浓度， 减轻中毒症状有利。所以，要多吃牛奶、鱼虾、豆制品、瘦肉、蛋黄 和贝壳类食品。其次，铅接触人群体内常有维生素的缺乏，补充维生 素不仅可减少铅的吸收，缓减铅中毒症状，还可通过保护巯基酶参与 解毒过程... 2022-10-09, ∼727🔥, 0💬

最全的面条做法，一天一碗不重样，值得保存
吃碗热腾腾的面应该最舒服不过，今天老生常谈，说说面条的万般风 情，当然，做法一并奉上，25种，一个月吃不腻。1   杂酱面 材料： 半肥瘦肉末500克、六必居黄酱1袋、清水150毫升、京葱1根 、老抽1勺、绿豆芽200克、黄瓜1根、面条适量、大蒜适量、醋 适量作法： 1、把老抽和黄酱倒入一个大碗内，然后加入150毫升清水用筷子 慢慢调匀;京... 2016-09-02, ∼726🔥, 0💬

丸子汤 - Meatball Soup
丸子汤（Meatball Soup）， 鲜嫩爽滑，是一道常见家庭美食。 丸子汤 - Meatball Soup 丸子汤制作方法: 1. 白萝卜洗净，切片备用。 2. 把猪肉切成小块，加入姜末，葱花，一起剁成肉馅。 3. 把肉馅放入盆中，加料酒，加入鸡蛋清，搅拌均匀后， 加一点水，用力向一个方向搅，再加一点水，继续向同一个方向搅， 反复加水搅，搅拌至肉能拔丝，这... 2025-04-05, ∼724🔥, 0💬

浴缸漏水检查
问 87年的房，8年以前买的时候车库顶上就有这么一洞，楼上是浴缸 的位置，请agent问卖家说是以前漏过水，修好了，买下来这几 年也没啥事。今天发现二楼洗澡的时候此处防热棉湿了一块，往下滴 水，大概5秒一滴，旁边黑色下水管没湿，铜上水管有绿色锈迹，也 没湿，也许以前漏过锈的，那这水从哪来的啊？浴缸下水口？浴缸水 阀？还是浴缸底部可能有小裂口，或者... 2022-01-10, ∼724🔥, 0💬

Reinvesting Dividends 101
What is Dividend Reinvestment? This is a little different that DRIP, which I mention below. When you sign up for an account, you generally decide what you are going to do with your dividends. You can either take them as cash (which gets deposited to your sweep account) or you can automatically buy m... 2022-01-05, ∼723🔥, 0💬

椰汁西米露
椰汁西米露的做法步骤 1 锅内烧开水，将西米放入锅中煮。（煮时要注意搅拌，防止粘锅） 2 西米煮至中间只剩个小白芯时关火盖上盖子焖至西米透明。 3 将煮好的西米捞出冲凉开水，冲去粘液。 4 将西米泡在冰水中浸凉。 5 取两个芒果切下果肉用于打果泥，另一个切块装饰用。 6 将切好的芒果用搅拌机打成果泥。 7 将芒果泥、椰汁、西米混合在... 2021-06-24, ∼722🔥, 0💬

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