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药食同源目录这里可以经常吃的药材,不用担心损害的食物
01 卫健委2012年公示的86种既是食品又是药品的中药名单: 丁香、八角、茴香、刀豆、小茴香、小蓟、山药、山楂、马齿苋、乌 梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白 扁豆、白扁豆花、龙眼肉(桂圆)、决明子、百合、肉豆蔻、肉桂、 余甘子、佛手、杏仁、沙棘、芡实、花椒、红小豆、阿胶、鸡内金、 麦芽、昆...
2022-04-30, 134👍, 0💬

如何消除蔬菜、水果中的残留农药?这9种方法又简单又有效
01 浸泡水洗法 仅能除去部分污染的农药,但水洗是清除蔬菜水果上其他污物和去除 农药的基础方法。一般先用清水冲洗掉表面污物,然后再用清水浸泡20-30分钟。 使用果蔬清洗剂可增加农药的溶出,所以浸泡时可加入少量果蔬清洗 剂。浸泡后再用流水冲洗2-3遍。这个方法适用于各类叶类蔬菜,如菠菜、金针菜、韭菜、生菜、香菜、小白菜 等。0...
2022-03-15, 134👍, 0💬

各种菌菇的营养价值与生理功能
1、香菇 香菇中的香菇素能降低有害胆固醇,对心血管系统有良好的保护作用 ,还能有效防止动脉粥样硬化。干香菇适合炖菜,能使纤维软化彻底 ,有利于口感。香菇的作用,菌帽大于茎部。浸泡香菇的时候用20 摄氏度~35摄氏度的温水,做菜时候把泡发香菇的水也倒进锅里, 不会损失营养成分。2、黑木耳 黑木耳也是菌类家族成员,作为有名...
2022-05-07, 133👍, 0💬

蘑菇(Mo Gu - Mushroom)
蘑菇(Mo Gu - Mushroom)的主要成分是什么?有哪些药用价值? 蘑菇(Mo Gu - Mushroom), 是由菌絲體和子實體兩部分組成,菌絲體是營養器官,子實體是繁殖 器官。由成熟的孢子萌發成菌絲。菌絲為多細胞有橫隔,借頂端生長而伸長 ,白色、細長,綿毛狀,逐漸成絲狀。菌絲互相綴合形成密集的群體,稱為菌絲體。菌絲體腐 生後,濃褐色的培養料變...
2022-07-26, 132👍, 0💬

八段锦图解
2022-06-21, 132👍, 0💬

其它食谱精选
什么地方能找到其它食谱精选? 你在哇哇网就能找到很多肉类食谱精选, 下面是常见其它食谱精选目录。 如果你还有其他推荐,请在留言处提出,我们会尽快收录。 干煸豆角 - Dry Sauteed Beans 银耳羹 - Tremella Soup 三红汤 - Triple Red Soup 绿豆汤 - Mung Bean Soup   ⇒ 干煸豆角 - Dry Sauteed Beans ⇐ 水煮牛肉 - Boiled Beef ⇑⇑ 健康食谱精选
2022-06-05, 130👍, 0💬

美國研究:苦瓜或具有抗癌功效 有助抑制乳腺癌、前列腺癌
苦瓜蘊含維他命C,具抗氧化功效,有助保護細胞、血管,以及心臟 健康,亦可增強抵抗力。近日外國有一項研究指出,苦瓜或具有抗癌 功效,甚至有可能阻止癌細胞擴散。聖路易斯大學病理學教授Ratna Ray於2018年曾發表論文,稱利用老鼠進行實驗,發現苦瓜提 取物可降低舌癌的發生率。RatnaRay教授聯同團隊在多年的基礎上,利用老鼠實驗再作深入研究, 近日發現苦瓜提取物有助抑制乳腺癌、前列腺癌和頭頸癌症的...
2022-03-30, 130👍, 0💬

碘的补充方式有哪些?
目前,常用的补碘方法以食盐加碘为主,其他方法包括口服碘油丸、 服用含碘药物及营养素补充剂、食用富碘食物等。食盐加碘是WHO 等国际组织推荐的控制碘缺乏病最安全、最有效的措施,为预防和控 制碘缺乏病,WHO等国际组织在全球推行普遍食盐加碘策略。     1.加碘食盐   食盐加碘是一种持续、方便、经济、生活化的补碘措施。从20 12年起,我国颁布了新的《食用盐...
2022-05-26, 129👍, 0💬

家中常见的23种中药材药膳食材
一、药膳甘草中药材 1.药膳中药材(甘草):甘草为豆科植物甘草的根和根茎。性味甘 ,平。含有三萜皂甙、甘草酸、还原糖、淀粉、胶质等身分。具备和 中缓急,涧肺,解毒,调和诸药的功能。炙用,适应于脾胃衰弱,食 少,腹痛便溏,劳倦发热,肺痿咳嗽,心悸,惊痫;生用,治咽喉肿 痛,消化性溃疡,痈疽疮疡,解药毒,食物中莓等。2.药炊事法...
2022-04-30, 128👍, 0💬

骨质疏松的检查和报告分析
骨质疏松的检查和报告分析 所有65 岁及以上的女性都应该筛查骨质疏松。 65岁以下,如果有既往骨折,皮质激素治疗,父母有髋部骨折史, 低体重,吸烟,类风湿关节炎,过早绝经、肠道吸收不良、慢性肝病 ,也需要筛查。骨质疏松目前的标准的诊断使用 DXA测量股骨和腰椎的骨密度。 DXA的报告上,一般有三个数据 T score,是WHO根据年轻成人的骨密度,来估算病人的风险,  低于...
2022-06-17, 125👍, 0💬

14种营养素帮你远离心脏疾病
14种营养素帮你远离心脏疾病 一个人的健康跟TA的饮食习惯息息相关。而现如今,在忙碌的生活 中,高糖、高碳水、高油、高热量,甚至含有人造化学品的食物(人 工脂肪酸、人工添加剂、转基因食品或成分)却充斥着我们的饭桌, 尤其是餐馆、外卖、豪华餐厅。慢慢地,心脏疾病成为了导致人们死 亡的主要原因。《加拿大博士龙健康管理中心》推出的心脏健康饮食 ...
2022-06-06, 123👍, 0💬

有益于心脏健康的食物
1、绿叶蔬菜 菠菜、羽衣甘蓝和绿甘蓝,都富含维生素、矿物质和抗氧化剂,而且 是维生素K的重要来源,能保护动脉健康、促进凝血(止血)。这些绿叶蔬菜中的硝酸盐含量很高,(硝酸盐是无害的,跟亚硝酸盐 不同),研究显示,膳食硝酸盐能降血压、预防动脉硬化。②一项研究显示,每天吃大量绿叶蔬菜,患冠心病的风险会显著降低。 ③实...
2022-06-13, 121👍, 0💬

芦笋的N种做法与吃法
芦笋是世界十大名菜之一,又名石刁柏。在国际市场上享有“蔬菜之 王”的美称,芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于 一般水果和蔬菜,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、 锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对高血压、心 脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,具有很强的 抑制...
2022-07-18, 120👍, 0💬

介绍一下断食和轻断食
这些年来关于断食的研究越来越多,断食可以改善健康,延年益寿已 经慢慢的成为很多人的共识。现在很多人断食并不是为了减肥,而是 为了更健康长寿,而其原理就是细胞自噬;2016年,日本科学家大隅良典在此领域获得诺贝尔奖。细胞自噬 就类似于细胞自发的清理自己的老化部分,促使线粒体网络稳定,把 细胞保持在“年轻”状态。从而减...
2022-06-14, 120👍, 0💬

中老年人洗澡注意事项
1,切忌洗澡后,不弄干头发!然后直接睡觉,或者直接出门!!! 2,夏季流汗后,不要马上洗澡;先休息,擦干汗水,不要吹空调, 自然凉下来,最后洗澡。3,冬季洗澡,先开暖气或热水,再脱衣;洗澡后,先穿衣,再关热 水或暖气,最后开门。4,晚上12点之后,不要洗澡。 5,冷水澡,可以预防感冒,舒缓紧张,刺激免疫系统,加速新陈代 ...
2022-07-14, 118👍, 0💬

高蛋白的四种坚果: 杏仁, 胡桃木, 开心果, 腰果
坚果是一种美味的、富含蛋白质的零食或膳食的补充。它们用途广泛 ,易于在旅途中食用,并且是植物性蛋白质的良好来源,尤其是对于 那些很少或根本不食用动物食品的人。吃坚果可以帮助你满足蛋白质 的需求,而蛋白质是构建骨骼、肌肉和皮肤所必需的。蛋白质还可以 增加饱腹感,帮助你保持满足感和活力。尽管所有坚果都含有蛋白质 ,但有些坚果所...
2022-06-19, 118👍, 0💬

浅谈REIT
REIT 是房地产投资信托基金,是把房地产证券化的一种投资形式。REI T分为 Public 和 Private,这里主要介绍受到证监会(SEC)监管的公开上 市交易的Public REIT。REIT 还可以分为权益型(Equity REIT), 抵押型(Mortgage REIT)和混合型 (Hybrid REIT)。 Equity REIT 投资和管理房地产实体物业, 以租金为主要收入。 Mortgage REIT 投资房地产抵押贷款, 收入来源是借...
2022-06-10, 118👍, 0💬

谈谈投资美国股票
股票运作是很好的集资和投资形式。不幸的是,一些人投机股票,因 而常有欺诈(如空壳公司,做假帐等)等事情发生。在美国,许多人以投资股票为生 。投资股票是可以用钱生钱,但是不少人“炒股炒成股东”(也有泡妞泡成老公)。应 该怎样做才能避免损失? 下面谈谈这方面的问题,谈的是美国情况。 1。理论 股票投资有很多理论,比较著名的是巴菲特的价值...
2022-07-17, 116👍, 0💬

去除黑痣的几种食疗方推荐
1、桃花瓜子蜜:用桃花阴干研末,冬瓜子研末,二者等份调蜂蜜适 量,敷面,每晚临睡前敷患处,在黑痣处进行涂抹,可以洁面去斑, 有黑痣、黑斑、雀斑的人都可以通过桃花瓜子蜜来进行缓解。2、香菜汤:用香菜煎汤,每日洗面,长期坚持使用可以去黑斑,消 雀斑。3、醋水:面部生有雀斑者,在洗脸时可以在水中加入1-2匙食醋 ,食用醋水可以减轻...
2022-06-25, 116👍, 0💬

春季吃山药养生 5种人群不宜吃
山药是春季养生保健不能代替的食物之一,甜甜的味道受到很多人的 欢迎,并且山药的吃法也有很多。可是,仍然有5类人群是不宜吃山 药的,下面为大家介绍一下有哪些人不能吃山药吧。山药的营养价值 山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量红薯的一半左右,不含脂 肪,蛋白质含量较红薯高。山药的主要成分是淀粉,其中的一部分可以转化...
2022-07-08, 110👍, 0💬

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